Hlavním tématem školení je zdravý pohyb a všechna témata s tím spojená. Naší myšlenkou je běh bez zranění s dlouhodobou progresí kondice. Nenaučíme tě jak během dvou měsíců uběhnout maraton, ani jak si vylepšit čas o půl hodiny, ale naučíme tě jak běhat do vysokého věku bez bolesti a s radostí.
Náplň školení:
- technika zdravého běhu - teorie i praxe, natočení a rozbor běžeckého stylu, fígle F
- trénink běžce, RAR, typy tréninku - teorie i praxe
- kompenzace, posilování a mobilizace
- regenerace a pomůcky k regeneraci
- osobnost trenéra
Získání certifikátu trenéra
Školení je povinným krokem pro získání certifikátu trenéra Rozběháme Česko v běhu i canicrossu. Udělení certifikátu je individuální. Naše trenéry nevybíráme dle dosažené sportovní výkonnosti, ale dle jejich zkušeností a znalostí v oblasti práce se svěřenci. Po získání certifikátu trenéra Rozběháme Česko je držitel oficiálně oprávněn organizovat tréninky pro veřejnost pod hlavičkou Rozběháme Česko. Školení je možné absolvovat i pro vlastní potřeby vzdělání.Datum konání:
7. - 8.2. 2026Lektoři:
Honza BielikMísto konání:
Rozběháme Česko, Hodonínská 1055/58, PlzeňCena:
- Ambasadoři RČ - 1973 Kč
- Trenéři RČ - 500 Kč (pro uplatnění slevy kontaktuj koordinátora)
- Členové klubu Rozběháme Česko - 2691 Kč
- Ostatní účastníci - 2990 Kč
Zázemí:
Školení je bez ubytování.Kurzem tě provede Honza Bielik.
Kdo je Honza (alias Johny Alaskan)?
Je sportovní nadšenec se zaměřením na běhání a canicross. Má za sebou širokou škálu výkonnostních běžeckých závodů a neustále se posouvá nejen v běhu, ale i v canicrossu. Jeho výkony můžeš sledovat na vrcholných akcích, jako jsou mistrovství světa a Evropy v canicrossu.
Hnacím motorem jeho práce s tréninkovými svěřenci je ten nejkrásnější pocit – když si splní svůj cíl, ohlédnou se za odvedenou dřinou a řeknou si, že to stálo za to.
S Honzou se naučíš zdravě běhat, zlepšovat svůj výkon a doběhnout do cíle, který sis vytyčil.
Honza se trénování věnuje více než 13 let. Během této doby vedl běžce jak individuálně, tak na skupinových trénincích. O své bohaté zkušenosti v roli trenéra se s vámi během kurzu rád podělí.
.png)