Navazující kurz pro běžce, kteří chtějí zlepšit techniku, trénink, výkon i jistotu v běhu.
Už máš za sebou základní kurz, nebo běháš delší dobu a cítíš, že je čas posunout se dál? Přidej se do kurzu, kde společně vyladíme tvoji techniku a ukážeme si, jak efektivně trénovat. Naučíš se sestavit vlastní tréninkový plán, pochopíš, jak mohou různé typy tréninků vypadat, naučíš se pracovat s tepovou frekvencí - společně si rozebereme tepové zóny a zjistíš v jakých hodnotách běhat. Získáš také množství praktických tipů a doporučení.
Co tě v navazujícím kurzu čeká?
5 tréninků během 5 týdnů plných užitečných informací.
Okamžitá zpětná vazba, praktické rady a jasné návody, jak uchopit běžecký trénink.
Motivující skupina a příjemná atmosféra.
Trenér, který tě podpoří, vysvětlí vše potřebné a pomůže ti růst.
Výsledek? Budeš běhat lehčeji, efektivněji, sebejistěji a bez zbytečného přetížení. A ten pocit, že má tvoje běhání konečně řád a směřování, je zkrátka k nezaplacení.
TERMÍN KURZU: Každý čtvrtek od 8. 1. - 5. 2. 2026 od 18:00 - 19:30. Celkem 5 lekcí.MÍSTO SRAZU: Rozběháme Česko, Hodonínská 1058/55 (https://mapy.com/…ufu). Zde si můžeš odoložit osobní věci a převléct se.
Kapacita kurzu: Minimální počet účastníků je 10.
Před kurzem bude založena whatsapp skupina, která bude sloužit jako rychlý organizační nástroj. Ve whatsapp skupině se můžeš i trenéra ptát na doplňující informace či se pochlubit svým posunem v tréninku a motiovavat tím nejen sebe, ale i ostatní účastníky kurzu.
CENA KURZU: 1 490,- za účastníka
(Pro členy Klubu Rozběháme Česko o 10% nižší cena. Staň se členem klubu - více informací zde).
Po zaplacení kurzu ti automaticky přijde potvrzení s fakturou, kterou můžeš následně uplatnit ve své pojišťovně.
Kurz můžeš věnovat i jako dárek. Obrať se na zc.oksecemahebzor@ofni a rádi ti vystavíme dárkový voucher.
Na kurzu se na tebe těší Honza Bielik neboli Johny Alaskan. Honza se k běhu dostal od svých 16 let díky rodině, která byla průkopníkem mushingu v Čechách (běh se psím spřežením). Věnuje se dlouhodobě canicrossu, kde získal 3. místo na mistroství světa. Je majitelem a ředitelem neziskové organizace Rozběháme Česko. To se zrodilo díky jeho lásce ke psům, canicrossu a běhání. Myšlenka se rozšíříla však mnohem dál, ke “zvedání lidí z gauče”, a to do 100 měst v celé ČR, ale také na Slovensku. Honza vede jak skupinové, tak soukromé tréninky již 12 let.
.png)