Články

ZDRAVÝ BĚH - Běžecký trojúhelník aneb proč je chodidlo pro běžce tak důležité?

22.5.2020
Jestliže jste se již někdy aspoň trošku zajímali o techniku běhu, určitě jste se dostali k informaci, že hlavně nemáte běhat přes patu. Ale proč? Přemýšleli jste nad tím? Jak je důležité si hlídat techniku běhu a za co vše může chodidlo? V úvodu bych ráda uvedla, že není univerzální návod či vizualizace jak by zcela správná technika běhu měla vypadat. Musíme také rozlišovat techniku běhu sportovní a techniku zdravého běhu. Každý z nás je originál, má jiné predispozice, jinak dlouhé kosti, má jinde těžiště. Důležité je mít na paměti, že při běhu nezapojujete jen nohy, ale také ruce ...

Poznáváme Brno : Řečkovice – Velká Baba – Ořešín

18.5.2020
Délka trasy: 21,34 km Převýšení: 489m Čas běhu (6min/km): 130min Trasa na Mapy.cz: MAPY.CZ/BRNO GPX záznam: STÁHNOUT Vydej se po krásách brněnska. Běžecké trasy tvořené běžci. Smíšená trasa co do povrchu: Řečkovice – Velká Baba – Česká – Lelekovice – Ořešín – Řečkovice Proč si trasu zaběhnout? o Různé druhy povrchů – lesní cesta, polní cesta, šotolina, asfalt o Převážná část trasy je v přírodě, ale část je i obcí, kde je k dispozici občerstvení či workoutové hřiště o Občerstvení na trase – studánka s dobrou vodou o Fotogenická místa – 5 rybníků, výh...

Poznáváme valticko : Lednice-Valtice

18.5.2020
Délka trasy: 15,3 km Převýšení : 74m Čas běhu (6min/km): 90min Trasa na Mapy.cz: MAPY/LEDNICE GPX záznam: STÁHNOUT Oblíbená trať vhodná i pro začátečníky vede prakticky po rovině v lesích Lednicko-valtického areálu a částečně kopíruje rasu Běhej Lesy Lednice. Startuje u rybníku Apollo, kde se dá zdarma zaparkovat i v turistické sezoně. Postupně uvidíte 6 architektonických památek z počátku 19. století rozmístěných v okolní přírodě - focení doporučeno. První památkou na rod Lichtenštějnů bude hned po půl kilometru Apollonův chrám s vyhlídkou nad ...

Recenze botiček V.I.P. dogwear

15.5.2020
Jednou z našich prvních spoluprací je v oboru psí fyzioterapie a rehabilitace s Refyvet MVDr. Lenka Penčáková CertCAAPR . Byli jsme velice zvědaví, co na naše botičky V.I.P. dogwear řeknou psí pacienti. Přinášíme vám první recenzi. Jako veterinární pracoviště zabývající se výhradně fyzioterapií a rehabilitací zvířat – převážné psů, jsou pro mou práci nezbytné i ochranné pomůcky. Častý dotaz je právě na ochrannné botky. Vycházela jsem z jednoduchého předpokladu. Pokud jsou botky určeny pro aktivní, sportující psy, proč by nemohly být přínosem i pro mé klienty? Nejčastěji se jedná o ...

VIRTUÁLNÍ ZÁVOD OSVOBOZENÍ - JAK NA TO?

7.5.2020
Jak bude probíhat virtuální závod? Jak mají vypadat zasílané výsledky? Jak správně vybrat trasu a jak/čím změřit výsledek? Krok po kroku tě nyní provedeme virtuálním závodem od registace až po síň slávy. REGISTRACE Je to úplně jednoduché, pokud jsi to ještě neudělal, zaregistruj se na https://www.rozbehamecesko.cz/registrace-zavod/virtualni-beh-osvobozeni-8-10-5-reg // REGISTRACE BĚŽÍ DO NEDĚLE 10.5. 15:00 // Můžeš běžet v týmu 4 závodníků, ve dvojici i jako jednotlivec (SNAJPR). Upozorňujeme, že registrace Juniora je dle pravidel závodu se souhlasem zákonného zástupce a musí bě...

JAK TO BUDE V DNEŠICÍCH? #ZAVODBUDE!

7.5.2020
Naší sezonu budeme moci po nečekaném odmlčení konečně odstartovat! V Dnešicích se poprvé rozběhneme a roztočíme tak náš Leskrosí seriál. CO NÁS ČEKÁ ZA OPATŘENÍ? Podle nových zpráv z jednání vlády a díky hnutí Za Zdravé Česko se nyní ukazuje, že již od června bude možné uspořádat větší hromadné sportovní akce venku. Akce budou moci samozřejmně probíhat pouze za přísných hygienických opatření, která se budeme postupně dozvídat a vám je upřesníme. Zatím se mluví o rouškách v zázemí a na startu - a o stundání roušky ihned po odstartování, také o rozmístění desinfekčních prostředků, dodržová...

Poznáváme plzeňsko : Třemošná-Horní Bříza-Žichlice

20.4.2020
Délka trasy: 21,1 km Převýšení: 401m Čas běhu (6min/km): 130min Trasa na Mapy.cz: MAPY.CZ/TŘEMOŠNÁ GPX záznam: STÁHNOUT Vydej se po krásách plzeňska. Běžecké trasy tvořené běžci. Trailová trasa : Třemošná - Horní Bříza - Žichlice Proč si trasu zaběhnout? 1) krásná příroda ( Hromnické jezírko, NS Býkov-Žichlice, NS Třemošná) 2) trailový trénink (kopce, seběhy) 3) nejlepší trasa na vyčistění hlavy- nikde nikdo Autor běžecké trasy : Eliška Rosenbaumová ...

Jaký byl 1. virtuální běžecký závod?

20.4.2020
Další ze závodů z díly Rozběháme Česko, který jsem absolvoval. Závod byla reakce na události a situaci s virovou nákazou kolem nás, kdy byly zrušeny všechny hromadné akce. Dle všeho se jednalo o úplně první akci tohoto druhu v ČR v této mimořádné situaci. Poté se s těmito závody roztrhl pytel, ale tento náš závod byl první. Což je super. Virtuální závod organizovalo Rozběháme Česko, ale přihlásit se mohl každý, ať už byl členem, nebo ne. Každý si mohl vybrat z široké nabídky tratí. Od juniorských 3km, přes 5, 10 až po 21 km, muži, ženy, psi, trail, silnice. Byla nastavena jednoduchá p...

VELIKONOČNÍ VIRTUÁLNÍ ZÁVOD - JAK NA TO?

9.4.2020
Velikonoce před námi, koeldnící nikde! Pojďme si udělat Velikonoce veselými, vyražme do lesa a postavme se Bubískovi s heslem #mytevysupeme My se ale nedáme! #myteporazime a přijdeme na jiné myšlenky :-) tak krok po kroku - jak na to? Jak bude probíhat virtuální závod? Jak mají vypadat zasílané výsledky? Jak správně vybrat trasu a jak/čím změřit výsledek? Krok po kroku tě nyní provedeme virtuálním závodem od registace až po síň slávy. REGISTRACE Je to úplně jednoduché, pokud jsi to ještě neudělal, zaregistruj se na našem WEBU // REGISTRACE BĚŽÍ DO PONDĚLÍ 15:00 // z tras si ...

VELKÉ TÉMA - BOTIČKY PRO PSY

31.3.2020
Pes manykýna nebo správně vybavený sporťák? Už se vám někdy stalo, že si váš pes sedřel polštářek, zatrhl drápek, stoupl na střep nebo zranil prst a vy jste kvůli tomu museli psa na domácím klidovém režimu? My v takovém případě saháme po oblíbeném pomocníkovi - Psích botičkách, díky kterým se můžeme něco dříve vrátit k tomu, co nás baví nejvíce. Botiček na trhu naleznete opravdu nepřeberné množství, ve sportu se využívají ze dvou hlavních důvodů a není jimi móda! Jako prevence a nebo při léčbě zranění. BOTIČKY JAKO PREVENCE Botičky můžeme použít jako prevenci zranění při...

Běžci pomáhají napříč Českem

16.3.2020
Jsme tu, abychom ukázali, že se nebojíme, ale máme respekt! Jsme tu, abychom spojili, i byď virtuálně, české běžce a navzájem se motivovali, podrželi se a cítili oporu, že na to nejsme sami! Jsme tu, protože běh je občas to jediné, co dává význam, co nám dobíjí duševní baterky a je součástí našeho života! ČASOVÁ OSA ZAČÍNÁ 15.3. A JE SEŘAZENA ZESPODA NAHORU ↓↑ ROZBĚHÁME ČESKO Velikonoční virtuální závod 2. virtuální běh , tentokrát Velikonoční, Roz běháme Česko se zapíše do naší běžecké kroniky velkým, tučným nápisem. Velikonoce, které doposud nikdo nezažil, se zp...

MŮJ 1. VIRTUÁLNÍ ZÁVOD - KRÁTKÝ NÁVOD

16.3.2020
Velikonoce před námi, koeldnící nikde! Pojďme si udělat Velikonoce veselými, vyražme do lesa a postavme se Bubískovi s heslem #mytevysupeme My se ale nedáme! #myteporazime a přijdeme na jiné myšlenky :-) TAK KROK PO KROKU - JAK NA TO? Jak bude probíhat virtuální závod? Jak mají vypadat zasílané výsledky? Jak správně vybrat trasu a jak/čím změřit výsledek? Krok po kroku tě nyní provedeme virtuálním závodem od registace až po síň slávy. REGISTRACE Je to úplně jednoduché, pokud jsi to ještě neudělal, zaregistruj se na našem WEBU // REGISTRACE BĚŽÍ DO PONDĚLÍ 15:00 // z tras si vybereš ...

CELOREPUBLIKOVÁ VÝZVA 29.2. - 1.3. 🏃‍♂️

28.2.2020
1. Celorepubliková výzva za města Rozběháme! Od 29.2. 00:01 do 1.3. 20:00 jsme běhali po celé republice a nahrávali své výkony do skupin které si připojily o boj o titul BĚHNA ROKU . Jak to dopadlo? MĚSTA, KTERÁ BĚŽELA Rozběháme Plzeň , Klatovy , Tachovsko , Rakovník , Most , Litoměřicko , Karlovy Vary , Kralovice , Strakonice , Teplice , Beroun , Nepomuk , Kamenice , Roudnice , Ústí , Bašť , Náchod , Svratku , Břeclav , Canicross Plzeň , Velvary , Canicross Olomouc , Rokycany , Třeboň , Jihlava , Kralupy , Třebíč , Soběslav , Žďár nad Sázavou , ...

PŘIPRAVME SE NA 1. CANICROSSOVÝ ZÁVOD

17.2.2020
Chystáš se na svůj 1. canicrossový závod a nevíš co tě čeká? Co si vzít s sebou? Co nacvičit? Jak trénovat? Pojď se s námi podívat na pár tipů a už se nemusíš ničeho bát. CO BUDEŠ POTŘEBOVAT ZA VÝBAVU? Společné běhání si užijete naplno teprve tehdy, kdy ani jednoho z vás nebude nic tlačit, škrtit ani dřít. BUDEŠ POTŘEBOVAT: padnoucí postroj, sedák, odpružené vodítko, kvalitní trailovu obuv (bez hřebů) . Správně padnoucí postroj: Pro tah používáme pokud možno dlouhý postroj, který nejlépe rozloží tah. Výběr správného postroje je tak trochu alchymie. Každý pes j...

Winter run České Budějovice 2020 očima Káti

10.2.2020
V sobotu 1. února jsme vyrazili na skoro domácký závod Innogy Winter Run České Budějoivice. Někteří z nás si dali trať 4 km, někteří 8 km a třeba Lenka Preslová a Lenka Kolářová si střihly rovnou obě délky tras. Přijeli jsme chvíli před devátou a přivítalo nás krásné počasí. Začátek dne pro mne byl velice emotivní, dětský závod stál za to. Naše malá Julča si vyběhala bednu. Dle její slov si "vyklusala" třetí místo :) Po dětské euforii si to jdeme odmakat! Jakmile jsme nastoupili do koridoru před startem čtyřkilometrové trasy, zatáhlo se a začal foukat vítr. Po startu jsme vyběhli na...

Běžecká abeceda. Proč a jak jí dělat?

31.1.2020
LIFTING ZAKOPÁVÁNÍ SKIPPING PŘEDKOPÁVÁNÍ NAUČ SE NA KURZECH ZDRAVÉHO BĚHU Slyšeli jste o ní, dělali jí na škole jako malí či jí viděli dělat u jiných běžců. O čem je řeč? O běžecké abecedě. Běžecká abeceda, skládající se z mnoha prvků, slouží hlavně k zahřátí, přípravě na běh a díky dynamickým pohybům je zároveň skvělá k eliminaci zranění. Zároveň též slouží i ke zlepšení běžeckého stylu. Pokud začínám, je pro mě nová běžecká svatyně. To nejdůležitější z běžecké abecedy je uvědomění si, co to vlastně je? Každý JEDEN prvek z celého souboru je vlastně ROZFÁZOVANÁ,...

Motivační citáty. Zvedni se z gauče a běž

31.1.2020
Taky máš někdy den, kdy bys nejraději zůstal doma, protože je venku zima, moc horko, prší a nebo se ti prostě jen nechce? Přečti si pár citátů které tě zvednou z gauče a rozběhnout. Motivuj se každý den! Sleduj nás na facebooku » FB/rozbehamecesko « a o svojí motivaci se bát už nemusíš

Innogy Winter Run Brno 2020

20.1.2020
Winter Run se stává mým oblíbeným závodem. Zažil jsem všechny brněnské ročníky a pokaždé tu padají rychlé časy na ideálně rovinaté trase. Je to ideální závod pro někoho, kdo s během začíná a chce si zkusit zazávodit beze strachu, že by doběhl poslední. Tohle se Vám na Winteru nestane. Zažil jsem první ročník s celkem 200 závodníky, letos startovalo na každou trasu pro dospělé běžce přes 300 lidí. Slušný nárůst i přesto, že počasí zdaleka nepřálo – byl -1°C, cyklostezka místy namrzlá a kdo se na 8 km trati zdržel déle než 35 minut, tomu už začalo i sněžit. Termínově se závod kryl jen s 24h...

Christmas NIGHT RUN Olomouc 2019

12.12.2019
Zažít příjemnou vánoční atmosféru v centru Olomouce a u toho si ještě zaběhnout fajn závod? Tak to se Vám stane asi pouze na Wobenzym Christmas run Olomouc. Wobenzym Christmas run je série zážitkových závodů, kde můžete zažít nejen již zmiňovanou úžasnou vánoční atmosféru, ale i zvládnutá organizace vás nakopne k pořádnému výkonu. Jelikož jsme si dopoledne střihli ještě závod na 5 km v Bělském lese v Ostravě, vyrážíme na cestu do Olomouce odsud. Vyjíždíme kolem jedné hodiny s tím, že po dojezdu pořešíme stravování a zajdeme si na nějaký pořádný oběd. Dle propozic závodu, výdej startovníc...

Christmas NIGHT RUN Znojmo 2019

9.12.2019
Další ze série závodů organizovaných týmem Night run zamířil na jih Moravy. Po brněnském Night a Winter Runu tentokrát umístili první z letošních Christmas Runů poprvé do centra předvánočního Znojma, které máme z Břeclavi nějakých 80 km. Hlavně proto skončil už koncem léta v našem hledáčku. Už jsem běžel v paruce, ale v santovské čepici, to jsem zatím neměl tu čest závodit. A když manželka vyhrála startovné, bylo jasno. Jedeme! Se začínajícím adventem jsme měli trošku obavy, jestli v centru Znojma zaparkujeme, ale naše obavy byly plané. Parkoviště půl kilometru od startu bylo hodinu a pů...
Stránky:  1 2 3 4 5 6 7 Další Poslední 
Stránka 1 z 7