Články

Jak jsme rozběhali Tlučnou aneb po 8 letech Lesní kros

3.4.2018
Stalo se vám někdy, že dobíháte do svého vytouženého cíle s obličejem, jako pár vteřin před smrtí, v hlavě honící se "Já jsem taková kr***, že jsem se nechala ukecat, už nikdy, nikdy to nepoběžím!!", když v ten moment se zastavíte, dostanete medaili na krk, doběhnou endorfíny a celý svět je náhle krásnější, barevnější a vám se vybavuje každý krok, každá kapka potu a ta dlouhá cesta lemující tréninky? Ano? Tak teď si představte, že jste pořadatel tohoto závodu a jaké pocity prožíváte, když za vámi přijdou známí a řeknou : "Honzo, bylo to super, těšíme se na další ročník". Upřímně? To je ten...

Mrazivé Borské Dvojičky

20.3.2018
Jaro nám uteklo kamsi a s obavou, že umrzneme my i závodníci, jsme v 5 ráno nasedli do našeho po střechu narvaného „kombíka“ a v nekonečných vrstvách oblečení vyrazili do Borčáku. Dlouhé týdny příprav na 3.ročník netradičního štafetového závodu byly za námi Borské dvojičky byly konečně tu, navíc se spoustou novinek a rekordní účastí přes 90 týmů! Každý rok se nám na dvojičkách sejde pěkně různorodá banda běžeckých nadšenců a o zábavu je rozhodně postaráno! Tým dvou běžců střídajících se po každém kole uběhne společními silami 10x1km. Letos navíc přibyla kategorie canicross, na ktero...

V Tlučné se poběží pro dobrou věc

15.3.2018
Na první pohled dva rodinné domky v Tlučné, které se ničím nevymykají běžné zástavbě. Až na druhý pohled je patrno, že v domcích nežije klasická rodina, ale parta lidí s hendikepem. Těm pomáhají asistenti pouze s tím, co sami nezvládnou. Ano, i tak může vypadat pobytová sociální služba. Poskytuje ji Centrum sociálních služeb Stod a je na to patřičně hrdé. Jedním z cílů takovéto služby je začlenění do místní komunity. Proto když přišel Johny Alaskan a jeho Rozběháme Česko s nabídkou, že závod, který připravuje na den 31.3.2018 „Lesní cross a Canicross Tlučnou „se poběží pro naši kom...

Rozběháme Česko hledá novou běžeckou krev

7.3.2018
Běhání je součástí našeho života, bez kterého by nám chyběl kus zážitků a přátel. Už nějakou dobu víme, že ve více lidech je to více zábavy, že v partě stejných bláznů se to lépe táhne a tak nás to samotné už moc nebaví. Každý den, kdy vedeme tuto filosofii po Republice, máme ohromnou radost, kolik nových přátelství, vztahů a dobrodužství se denně objeví. A tak nastal čas, říci sbohem běhání o samotě a rozběhat Tvé okolí! Staň se novou krví, základním kamenem nové komunity a motivuj sebe, své přátele a dělej, co Tě naplňuje. Kdo může být ambasador? • Ambasador může být kdokoliv (nemá...

Rozběháme Česko na Winter Run Praha

26.2.2018
Setkání ambasadorů Rozběháme Česko doslova z celé republiky a společný celodenní workshop? No to nemůže být jen tak, to musí být něco speciálního něco super a něco nezapomenutelného! Winter run, série zážitkových běhů, která každý rok rozběhá tisíce lidí. Závody, na kterých se sejde úplný běžecký začátečník s profíkem na stejné startovní čáře. Pražský winter run se ukázal jako ideální volba, i proto, že je tak hezky uprostřed. Nezbývalo než se těšit na setkání s lidmi, na kterých stojí celá filosofie Rozběháme Česko, a upřímně my jsme nemohli ani dospat :-). Ráno jsme si společně zazávodil...

Na co se připravit Valentýnský párty běh Plzeň únor 2018

10.2.2018
V neděli 11. února nám vypukne 3. ročník oblíbeného Valentýnského běhu v Plzni. Pojďme se podívat, na co se připravit, kde zaparkovat a v kolik si vyzvednout startovní číslo. Start : ve 14:00 Místo startu : Borský park, Plzeň viz. https://mapy.cz/s/2o4NG Parkoviště : https://mapy.cz/s/2o4O5 Registrace : Možná pouze na místě v den běhu Startovné : 350 Kč na místě Co tě čeká ? 5 km trasa, valentýnské úkoly, z každého startovného bude věnována částka na dobrou věc, medaile pro všechny účastníky a vstup na valentýnskou afterpárty v klubu ZDARMA Startovní balíče...

Rozběháme Soběslav na Innogy Winter run České Budějovice

6.2.2018
Když jsem před dvěma lety zakládala Rozběháme Soběslav, měla jsem velké plány, velké cíle, velké sny... no prostě "velký voči". A ono stačí jen vytrvat a jít si pořád za svým a svých snů se nevzdávat. Ať už jde o běhání nebo cokoliv jiného. Loni v létě jsem byla oslovena (to zní líp než "vtírla jsem se" ?) Diakonií Rolnička, abych se podílela na organizaci nově vzniklé akce. Zpočátku byl jen nápad - udělat běžecké závody na podporu dobrovolnického centra pro Rolničku. Ten nápad dostal ale díky skvělým lidem naprosto jasnou podobu a ještě úžasnější rea...

Valentýnský párty běh pro dobrou věc

1.2.2018
Můj první film – letní terapeutický pobyt pro děti v náhradní rodinné péči. Nový vodní projekt kampaně Voda pomáhá by měl vyslat na nezapomenutelnou prázdninovou plavbu děti z náhradní rodinné péče. Plavba bude určena především starším dětem, které prochází obdobím dospívání, mnohdy o sobě pochybují a mnohdy pochybují o svých silných stránkách. Téma vytváření společného filmového díla by je mělo motivovat k zamyšlení nad tím, kam směřují, co již v životě dokázaly a jaké jsou jejich další možnosti seberealizace. Zároveň by je měl tábor naučit spolupracovat, rozdělovat jednotlivé role...

Rozběháme Břeclav na Innogy Winter Run v Brně

20.1.2018
Na první letošní závod Innogy Winter Run Brno vyrazilo 9 členů Rozběháme Břeclav a očekávalo se, že se poběží v horším případě v břečce nebo lépe na sněhu. Chyba lávky, po vystoupení z auta na parkoviště zjišťujeme, že je cyklostezka pod ledem, přestože je nad nulou a svítí slunce. Furt ale lepší, než loňských -10°C. Jako na náhodu hned vedle nás parkuje ještě jedno břeclavské auto a vystupuje ještě desátý břeclavský člen výpravy Víťa Michalovič. Na místě registrace se v šichni potkáváme a zjišťujeme stav cyklostezky, která je sakra klouzavá, kam jen oko dohlédne. Redukujeme tedy své ...

Dogfitness - cvičení na balančních podložkách

7.1.2018
Přijde vám, že teď už ale vážně budete dělat ze svého psa „cirkusáka“ a „hopsání“ po balančních pomůckách je vážně zbytečná věc? Kdepak! Cvičení na balančních podložkách je nedoceněná záležitost, která umí divy! Uvidíte sami… PREVENCE I REHABILITACE Pejsek se na nestabilních plochách učí ovládat svaly, o kterých běžně ani neví. Zejména se jedná o svaly hlubokého stabilizačního systému, které jsou velmi důležité pro správné postavení páteře a pánve vůči sobě navzájem. Pokud tyto svaly nefungují správně, přebírají za ně „práci“ povrchové svaly, které ale nedokáží zajistit přesné nastaven...

Run Praha-Plzeň očima účastníka

6.1.2018
To, že nejlepší akce jsou ty neplánované, už dávno víme. V případě závodu, o kterém vám dnes budu povídat, to platilo dvojnásob. Začalo to těš ením se na něco úplně jiného. Začátkem letních prázdnin jsem se odvážně přihlásila na běžecké soustředění s Rozběháme Česko , které vedli Johny s Markétou. Koncem srpna jsem sbalila bágly a vyrazila do "brány Šumavy" vstříc novým zážitkům. Hned po příjezdu proběhnutí 10km s čelovkama, to byla ta největší pohoda. Pak už následovaly tři dny plné běhání, kruháčů, posilování, tréninků na rychlost, ale také srandy. Hned na začátku pobytu jsme se ...

TAHÁNÍ ŘETĚZŮ jako trénink psa - JAK NA TO?

4.1.2018
Tahání řetězů je v tréninku psa velmi užitečnou pomůckou, řetezy totiž představují mrtvou váhu, se kterou se pes učí táhnout břemeno. Mají tu výhodu, že můžete měnit jejich váhu dle potřeby přidáváním či odebíráním kusů řetězů, a jsou snadno dostupné ( udává se 1/3 váhy psa, většinou začínáme na menší váze a můžeme přidávat dle potřeby). Samozřejmě není nutné používat přímo řetězy, ale jsou nejpraktičtější (dá se využít například i pneumatika, ta ale snáze zahákne například o kořen či kámen a nepohybuje se tak plynule jako řetězy). Trénink Řetězů provádíme na krátkém rovném úseku - 10...

Protahování psa - strečing v podání Kateřiny Boháčové

3.1.2018
Jelikož tenhle článek píši pro canicrossový kalendář, mám co do činění s lidskými i psími sportovci, které tímto všechny zdravím! Věřím, že všichni lidští sportovci, kteří jej právě čtou, ví, jaké to je namáhat své tělo často až na hranici jeho aktuálních možností, jak se cítí před tréninkem či závodem, jak ihned po něm a co se s celým tělem děje druhý den. Stejně tak určitě každý z vás někdy podal výkon bez předchozího zahřání, rozhýbání a bez závěrečného protažení. Jak vám potom bylo, pamatujete si? Když vaše tělo má možnost srovnání, vybralo by si tuhle „hurá“ variantu pokaždé? Trénink...

Rozběháme Česko 2018 aneb začni běhat i TY!

11.12.2017
Rok 2018 je na spadnutí, plno z nás si vzalo předsevzetí, že v tomto roce si zlepší své běžecké výkony a nebo začne konečně běhat! My 1.1. doslova Rozběháme Česko a na dalších 14 dní Ti dáme zajímavý tréninkový plán dvou úrovní, jak pro začátečníky, tak pro borce, který najdeš i v našem běžeckém kalendáři 2018 www.bezeckykalendar.cz ? Vezmi babičku, maminku, dědu, taťku, přátele a rozběhej svojí vesničku ? Jak na to ? 1. Naplánuj čas, kdy se 1.1. sejdete 2. Naplánuj kde se sejdete 3...

12. Charitativní běh pomáha mentálně postiženým aneb běžíme pro Radost

6.12.2017
Každý charitativní běh je něčím speciální. Hlavním pohonem však jste vy všichni, kterým není život ať už mentálně - fyzicky postižených, onkologicky nemocných a nebo našich čtyřnohých přátel, lhostejný! 12. běh je speciální v tom, že si připomeneme přesně 3 roky od našeho vůbec prvního běhu, který rozpoutal takovýto kolotoč krásných zážitků, hřejivých pocitů a peněz tam, kde schází! Pojďme se podívat, kam peníze z tohoto charitativního běhu poputují. PS: Dokázali byste si představit, kdyby vaší hlavní náplní v životě bylo se setkávat s lidmi, za kterými denně dojíždíte desítky kilometr...

Pořádej chari běh

27.11.2017
Rezonuješ s naší filosofií a rád bys uspořádal/a běh, který by mohl pomoci někomu potřebnému. Volám - skvěle, jen do toho! Z našich týmových zkušeností víme, že myšlenka sama k úspěchu nestačí. My v Rozběháme Česku jsme tu proto, abychom s tebou prošli tvůj plán, doplnili jej o naše zkušenosti a vychytáme chyby, kterými jsme my už prošli (tak proč je dělat znovu, že?!). Zároveň ti poskytneme podporu ve formě propagace běhu na našem webu a Facebooku. Zkrátka tě v tom nenecháme! Pošli mi e-mail na adresu uvedenou dole, kde krátce popiš svou myšlenku. Ozvu se ti a společně upečeme ten...

Adventní běžecký kalendář Rozběháme Česko 2017

18.11.2017
Vánoce bez běhaček? Tak to by nebyly Vánoce !! ? Miluješ běhání a přes adventní hody ho nechceš nechat doma? Spouštíme pro všechny běžce, nadšence již druhý ročník “ adventního běžeckého kalendáře “, kdy každý den odkryjeme jedno políčko, které bude obsahovat motivační úkoly a výzvy ? Startujeme 1. prosince a 24. prosince zveřejníme poslední políčko v kalendáři ? Zveřejnění dalšího políčka proběhne vždy den před ve 22:00 na facebooku a na www.rozbehamecesko.cz/adventni-bezecky-kalendar-rozbehame-cesko-2018/ , kde si přehledně můžete splnit i úkoly, které jste nestihli ? Facebook ...

Vítejte v přípravce Rozběháme Česko - Třemošná

8.11.2017
Své trenérce, Zdeňce Kamišové, říkají její malí atleti teto. V malém městě Třemošná, které najdete kousek od Plzně, to ale není jen proto, že tu každý každého zná. Je to hlavně tím, že je s dětmi naladěná na stejnou notu a atletění s nejmenšími je její 'srdcovka' Jak dlouho u vás atletí nejmenší děti? Třemošná, kde malé děti trénujeme, je známá svou historií házené. Matadoři tohoto sporu ale již na své výkony jen vzpomínají. Chyběl nám impulz, který by naše děti ponoukl k pohybu. Proto jsme v Rozběháme Česko založili atletickou přípravku. Přiblížíte nám filozofii vašeho klubu? Je...

Dvě míle pro Diakonii : 22,5 tisíce korun a 670 tisíc kalorií pro dobrou věc

30.10.2017
V neděli 1. října se opět v areálu uherskohradišťské Diakonie – střediska CESTA sešlo na 40 milovníků pohybu, aby se zapojili do třetího benefičního běhu „Dvě míle pro Diakonii“. Opět bylo jeho cílem spojit zdravý životní styl s pomocí těm, kteří sami sportovat nemohou. Výsledek jejich úsilí je skvělý – středisko CESTA na podporu svých služeb získalo 22,5 tisíce korun. Trasa dlouhá 2 míle (3,2 kilometru) vedla opět krásným prostředím okolo řeky Moravy a počasí akci mimořádně přálo. Pomáhali běžci i cyklisti Už měsíc před samotným během dobrovolníci přes mobilní aplikaci „Sbíral...

Příběh Anety, patronky charitativního běhu v Třemošné

23.10.2017
Po odvysílání pořadu Studio medicína o Anetině boji s rakovinou a systémem zdravotnictví zároveň mi běhal mráz po zádech. Viděla jsem drobnou ženu s neuvěřitelnou dávkou síly. Zaujalo mne, jakým způsobem se Aneta postavila diagnóze. Cítím vnitřní napětí, když slyším, jak reaguje její okolí a naopak, jak se k léčbě postavily státní instituce. Aneto, mohla byste, prosím ve stručnosti popsat Váš příběh? Pokusím se být stručná. Loni v listopadu mi ve čtvrtém měsíci těhotenství lékaři diagnostikovali rakovinu prsu v pokročilém stádiu. Miminka jsem se nehodlala vzdát a hned jsem podstoupil...
Stránky:  První Předchozí 1 2 3 4 5 6 7 Další Poslední 
Stránka 5 z 7