Články

Dogfitness - cvičení na balančních podložkách

7.1.2018
Přijde vám, že teď už ale vážně budete dělat ze svého psa „cirkusáka“ a „hopsání“ po balančních pomůckách je vážně zbytečná věc? Kdepak! Cvičení na balančních podložkách je nedoceněná záležitost, která umí divy! Uvidíte sami… PREVENCE I REHABILITACE Pejsek se na nestabilních plochách učí ovládat svaly, o kterých běžně ani neví. Zejména se jedná o svaly hlubokého stabilizačního systému, které jsou velmi důležité pro správné postavení páteře a pánve vůči sobě navzájem. Pokud tyto svaly nefungují správně, přebírají za ně „práci“ povrchové svaly, které ale nedokáží zajistit přesné nastaven...

Run Praha-Plzeň očima účastníka

6.1.2018
To, že nejlepší akce jsou ty neplánované, už dávno víme. V případě závodu, o kterém vám dnes budu povídat, to platilo dvojnásob. Začalo to těš ením se na něco úplně jiného. Začátkem letních prázdnin jsem se odvážně přihlásila na běžecké soustředění s Rozběháme Česko , které vedli Johny s Markétou. Koncem srpna jsem sbalila bágly a vyrazila do "brány Šumavy" vstříc novým zážitkům. Hned po příjezdu proběhnutí 10km s čelovkama, to byla ta největší pohoda. Pak už následovaly tři dny plné běhání, kruháčů, posilování, tréninků na rychlost, ale také srandy. Hned na začátku pobytu jsme se ...

TAHÁNÍ ŘETĚZŮ jako trénink psa - JAK NA TO?

4.1.2018
Tahání řetězů je v tréninku psa velmi užitečnou pomůckou, řetezy totiž představují mrtvou váhu, se kterou se pes učí táhnout břemeno. Mají tu výhodu, že můžete měnit jejich váhu dle potřeby přidáváním či odebíráním kusů řetězů, a jsou snadno dostupné ( udává se 1/3 váhy psa, většinou začínáme na menší váze a můžeme přidávat dle potřeby). Samozřejmě není nutné používat přímo řetězy, ale jsou nejpraktičtější (dá se využít například i pneumatika, ta ale snáze zahákne například o kořen či kámen a nepohybuje se tak plynule jako řetězy). Trénink Řetězů provádíme na krátkém rovném úseku - 10...

Protahování psa - strečing v podání Kateřiny Boháčové

3.1.2018
Jelikož tenhle článek píši pro canicrossový kalendář, mám co do činění s lidskými i psími sportovci, které tímto všechny zdravím! Věřím, že všichni lidští sportovci, kteří jej právě čtou, ví, jaké to je namáhat své tělo často až na hranici jeho aktuálních možností, jak se cítí před tréninkem či závodem, jak ihned po něm a co se s celým tělem děje druhý den. Stejně tak určitě každý z vás někdy podal výkon bez předchozího zahřání, rozhýbání a bez závěrečného protažení. Jak vám potom bylo, pamatujete si? Když vaše tělo má možnost srovnání, vybralo by si tuhle „hurá“ variantu pokaždé? Trénink...

Rozběháme Česko 2018 aneb začni běhat i TY!

11.12.2017
Rok 2018 je na spadnutí, plno z nás si vzalo předsevzetí, že v tomto roce si zlepší své běžecké výkony a nebo začne konečně běhat! My 1.1. doslova Rozběháme Česko a na dalších 14 dní Ti dáme zajímavý tréninkový plán dvou úrovní, jak pro začátečníky, tak pro borce, který najdeš i v našem běžeckém kalendáři 2018 www.bezeckykalendar.cz ? Vezmi babičku, maminku, dědu, taťku, přátele a rozběhej svojí vesničku ? Jak na to ? 1. Naplánuj čas, kdy se 1.1. sejdete 2. Naplánuj kde se sejdete 3...

12. Charitativní běh pomáha mentálně postiženým aneb běžíme pro Radost

6.12.2017
Každý charitativní běh je něčím speciální. Hlavním pohonem však jste vy všichni, kterým není život ať už mentálně - fyzicky postižených, onkologicky nemocných a nebo našich čtyřnohých přátel, lhostejný! 12. běh je speciální v tom, že si připomeneme přesně 3 roky od našeho vůbec prvního běhu, který rozpoutal takovýto kolotoč krásných zážitků, hřejivých pocitů a peněz tam, kde schází! Pojďme se podívat, kam peníze z tohoto charitativního běhu poputují. PS: Dokázali byste si představit, kdyby vaší hlavní náplní v životě bylo se setkávat s lidmi, za kterými denně dojíždíte desítky kilometr...

Pořádej chari běh

27.11.2017
Rezonuješ s naší filosofií a rád bys uspořádal/a běh, který by mohl pomoci někomu potřebnému. Volám - skvěle, jen do toho! Z našich týmových zkušeností víme, že myšlenka sama k úspěchu nestačí. My v Rozběháme Česku jsme tu proto, abychom s tebou prošli tvůj plán, doplnili jej o naše zkušenosti a vychytáme chyby, kterými jsme my už prošli (tak proč je dělat znovu, že?!). Zároveň ti poskytneme podporu ve formě propagace běhu na našem webu a Facebooku. Zkrátka tě v tom nenecháme! Pošli mi e-mail na adresu uvedenou dole, kde krátce popiš svou myšlenku. Ozvu se ti a společně upečeme ten...

Adventní běžecký kalendář Rozběháme Česko 2017

18.11.2017
Vánoce bez běhaček? Tak to by nebyly Vánoce !! ? Miluješ běhání a přes adventní hody ho nechceš nechat doma? Spouštíme pro všechny běžce, nadšence již druhý ročník “ adventního běžeckého kalendáře “, kdy každý den odkryjeme jedno políčko, které bude obsahovat motivační úkoly a výzvy ? Startujeme 1. prosince a 24. prosince zveřejníme poslední políčko v kalendáři ? Zveřejnění dalšího políčka proběhne vždy den před ve 22:00 na facebooku a na www.rozbehamecesko.cz/adventni-bezecky-kalendar-rozbehame-cesko-2018/ , kde si přehledně můžete splnit i úkoly, které jste nestihli ? Facebook ...

Vítejte v přípravce Rozběháme Česko - Třemošná

8.11.2017
Své trenérce, Zdeňce Kamišové, říkají její malí atleti teto. V malém městě Třemošná, které najdete kousek od Plzně, to ale není jen proto, že tu každý každého zná. Je to hlavně tím, že je s dětmi naladěná na stejnou notu a atletění s nejmenšími je její 'srdcovka' Jak dlouho u vás atletí nejmenší děti? Třemošná, kde malé děti trénujeme, je známá svou historií házené. Matadoři tohoto sporu ale již na své výkony jen vzpomínají. Chyběl nám impulz, který by naše děti ponoukl k pohybu. Proto jsme v Rozběháme Česko založili atletickou přípravku. Přiblížíte nám filozofii vašeho klubu? Je...

Dvě míle pro Diakonii : 22,5 tisíce korun a 670 tisíc kalorií pro dobrou věc

30.10.2017
V neděli 1. října se opět v areálu uherskohradišťské Diakonie – střediska CESTA sešlo na 40 milovníků pohybu, aby se zapojili do třetího benefičního běhu „Dvě míle pro Diakonii“. Opět bylo jeho cílem spojit zdravý životní styl s pomocí těm, kteří sami sportovat nemohou. Výsledek jejich úsilí je skvělý – středisko CESTA na podporu svých služeb získalo 22,5 tisíce korun. Trasa dlouhá 2 míle (3,2 kilometru) vedla opět krásným prostředím okolo řeky Moravy a počasí akci mimořádně přálo. Pomáhali běžci i cyklisti Už měsíc před samotným během dobrovolníci přes mobilní aplikaci „Sbíral...

Příběh Anety, patronky charitativního běhu v Třemošné

23.10.2017
Po odvysílání pořadu Studio medicína o Anetině boji s rakovinou a systémem zdravotnictví zároveň mi běhal mráz po zádech. Viděla jsem drobnou ženu s neuvěřitelnou dávkou síly. Zaujalo mne, jakým způsobem se Aneta postavila diagnóze. Cítím vnitřní napětí, když slyším, jak reaguje její okolí a naopak, jak se k léčbě postavily státní instituce. Aneto, mohla byste, prosím ve stručnosti popsat Váš příběh? Pokusím se být stručná. Loni v listopadu mi ve čtvrtém měsíci těhotenství lékaři diagnostikovali rakovinu prsu v pokročilém stádiu. Miminka jsem se nehodlala vzdát a hned jsem podstoupil...

Charitativní běh Temošnou 4.11. - příběh Renaty

20.10.2017
Příběh paní Renaty nás zaujal natolik, že jsme se rozhodli jí pomoci a uspořádat první charitativní běh Třemošnou, na který vás tímto zveme 4. listopadu v 16 hodin od TJ Sokol Třemošná, více info na https://www.facebook.com/events/214463449091941/ . Pojďte si přečíst článek o paní Renatě, které nejenom že pomůžeme finančně, ale i podpoříme v jejím životě! Díky všem, kterým není život ostatních cizí. 29.prosinec, den kdy se mi naprosto změnil celý život. MENINGOKOK mi změnil život! Jmenuji se Renata a je mi 28 let. Tahle nemoc mne zastihla uprostřed velkého pracovního vytížení, byla...

Když už jen běhat nestačí

9.10.2017
V dubnu 2016 jsem dostala nápad, že nechci běhat sama, že chci, aby nás tu v Soběslavi běhalo víc, abych si měla s kým o běhání povídat, s kým sdílet všechno kolem běhání. A tak tehdy pomalu a jistě přišel začátek Rozběháme Soběslav pod "hlavičkou" celorepublikového projektu Rozběháme Česko , které má na svědomí skvělý Johny Alaskan. Utekl přesně rok a v dubnu 2017 už mi asi i tohle začalo být málo. Chtěla jsem víc. Víc lidí, víc zážitků, víc radosti nejen pro sebe, ale i pro ostatní. Johny mi celý ten rok dával výborný vzor a ač možná nevědomky mi ukazoval tu cestu, kterou chci jít i...

Letní Jizerská 50 aneb běhačky místo běžek

11.9.2017
Bedřichov je spjatý s běžeckým lyžováním, stále více se ale jeho název skloňuje také se samotným během, a to díky seriálu Běhej lesy. Ten sem zavítal opět na závod Jizerská 50 RUN, který je jeho součástí. Dva tisíce běžců si to rozdalo na tratích 12, 23 a 50 km. A nejen tam, svůj prostor dostaly také děti na trasách 500 a 1 000 metrů. Poslední prázdninové dovádění před návratem do školy tak zažily v srdci Jizerských hor. Na start se jich postavilo přesně 342. Ještě více se představilo na jednotlivých tratích běžců dospělých. Celkově se závodů Jizerská 50 RUN, které se konaj...

Kam na závody - 1.10. Škoda FIT půlmaraton

6.9.2017
Závod v běhu na 21,097 km se startem a cílem v centru města Plzeň – náměstí Republiky. Jedna z nejkrásnějších tratí v České republice, která vede centrem města a okolí v jednom okruhu. Největší sportovní událost v Plzeňském kraji. Limit 2500 běžců. Vložené dětské závody, rodinný běh a firemní štafety. Kulturně sportovní den pro celou rodinu! Druhý ročník půlmaratonu se letos uskuteční na podzim, konkrétně v neděli 1. října 2017. Hlavní závod dne bude vypsán na tradiční půlmaratonskou vzdálenost 21,097 kilometru. Trať vede historickým centrem a středem Plzně, běžci se podívají do a...

Kam na závody - 23.9. NN NIGHT PLZEŇ

6.9.2017
Úžasná atmosféra, nádherné medaile, tisíce závodníků a diváků… Přesně tak vypadá série nočních běhů NN Night Run a Avon Běh. Staňte se v letošním roce i Vy její součástí a pomozte nám vytvořit nový účastnický rekord! Bude to stát za to a rovnou v retro stylu! Abba, Europe, A-Ha, The Beatles, Kelly Family… Co mají tyto skupiny společného? Nebo třeba taková Pomáda film, který viděl snad každý (pokud ne, určitě se podívejte!)? No jasně, je to retro! A jelikož retro máme rádi, ponese se v tomto duchu také letošní série nočních běhů NN Night Run a Avon Běh proti rakovině prsu. Tak pomal...

Před dvěma roky Jirka běh nemusel, nyní organizuje Novojičínský půlmaraton

7.8.2017
Je s podivem, kolik různých motivací k běhu může člověka potkat. Některé jsou prozaické, chci shodit, chci natrénovat fyzičku, chci si odpočinout… Jirka žije v malebném městě Nový Jičín v podhůří Beskyd a prožívá opravdu zajímavý běžecký příběh. Ještě v roce 2015 by ho ani nenapadlo, že by měl někdy dobrovolně běhat. Maximálně tak za pachatelem trestného činu nebo přestupku, pokud bude na útěku, pracuje totiž, jako ředitel Novojičínské městské policie. Zásadní změna nastala, když Jirkovi onemocněli rodiče. Máma mu umřela po 3 měsících od zjištění zhoubného nádoru a tátovi se stav den z...

Kam na závody - 12. srpna - NN Night run Most

6.8.2017
MOST SE TĚŠÍ NA NN NIGHT RUN! Úžasná atmosféra, nádherné medaile, tisíce závodníků a diváků… Přesně tak vypadá série nočních běhů NN Night Run a Avon Běh. Staňte se v letošním roce i Vy její součástí a pomozte nám vytvořit nový účastnický rekord! Bude to stát za to a rovnou v retro stylu! Abba, Europe, A-Ha, The Beatles, Kelly Family… Co mají tyto skupiny společného? Nebo třeba taková Pomáda film, který viděl snad každý (pokud ne, určitě se podívejte!)? No jasně, je to retro! A jelikož retro máme rádi, ponese se v tomto duchu také letošní série nočních běhů NN Night Run a Avon Běh pr...

Kam na závody - 16. září - RUN PRAHA PLZEŇ aneb jeden den plný běžeckých zážitků!

3.8.2017
Jaký dopravní prostředek nejčastěji volíte při cestě z Prahy do Plzně? Co takhle zkusit běžet štafetou v týmu? Run Praha – Plzeň je unikátní nejen svoji délkou a zajímavou trasou bez velkých kopců, která vede z 80% po cyklotrase č. 3, ale právě množstvím výběru z jednotlivých kategorií. Tento závod je určen nejen pro ultramaratonce, kteří zaběhnou závod jako jednotlivci v kategorii EXTREME nebo ve dvou v kategorii COUPLE, ale i pro běžce, kteří nemají zrovna takovou výkonnost. Stačí, aby jste vytvořili tým v kategorii RELAX skládající se z maximálně 10 členů, kdy si každý z nich zaběhne ...

Rozběháme Karlovy Vary slaví 2 roky

14.7.2017
Přede dvěma lety Martin Horváth z našeho klubu ŠAK Chodov a běžecké skupiny zorganizoval první společné tréninky v Karlových Varech. Poté pokračoval v trénování a rozšiřování skupiny v Chodově a tréninky v Karlových Varech jsem převzal já. Nyní můžeme trochu bilancovat a představit další vývoj. Skupina se postupně rozrůstala a v současné době čítá přes 40 pravidelně trénujících běžkyň a běžců. Jen na Mattoni 1/2 maratonu Karlovy Vary 2017 startovalo více než 30 běžců z naší skupiny. V roce 2016 jsme se zúčastnili například závodu v Běchovicích, kromě Olomouce všech závodů série Run Cze...
Stránky:  První Předchozí 1 2 3 4 5 6 7 8 Další Poslední 
Stránka 6 z 8