Články

...uteklo 20 dní Dvacet dní naplněných překvapeními, emocemi, radostí, dojetím, kapkami potu a …doplňte si každý sám, co jste během naší výzvy prožívali. Za celý náš realizační tým chci obrovsky poděkovat všem běžcům, poloběžcům, rychlochodcům i chodcům dočista pomaloučkým. Vážíme si vašeho nasazení. Ti, kdo jste se pro Verču rozběhli po dlouhé době, nepřestávejte. Kdo jen popoběhl, i to se počítá a máme z toho velikou radost. Díky Vám a Vašim darům může Veronika nastoupit do ringu a vyzvat paní Rakovinu k měření sil. Experimentální léčba, kterou si teď díky vám může dovolit, ji po...

Nové běžecké dobrodružství, zcela nový canicrosový seriál 3 závodů pod názvem Canicross tour s Fitminem. První bude v Liberci 16.6.2017, druhý na Hrubé Skále 18.8.2017 a poslední v Mladé Boleslavi a to 29.9.2018. Liberecký závod bude mít nejpestřejší a nejdelší trasu s délkou cca 4.2 km. Poběží se z Lidových sadů od kavárny Liďáky do libereckých lesů. Trasa je pěkná, měkká a pestrá na profil, ale věříme že čtyřnohý parťák svému páníčkovi pomůže k cíli. Aby každý závodník měl motivaci doběhnout až do konce, tak na něj bude čekat pamětní medaile. Tento závod...

Ještěd Sky Race – závod, který mě vždy lákal nejen tím, že se běží u nás v Liberci na Ještědu a to je zkrátka srdcovka, ale i tím, že se kolem motá neuvěřitelně sympatická komunita tvrdých sporťáků, milovníků hor, extrémů, výzev, a že já ty výzvy a hory taky miluju. Jen se rozhoupat a běžet! Okolnosti tomu nahrály a my se s Ginou za Rozběháme Česko/#dobehniginuteam letos postavily na start. Říkáte si se psem? Jakto? No věc se má tak, že jsem si letos řekla dost, a dala si předsevzetí, že bez psa už běhat prostě nebudu (nebo alespoň velmi výjimečně), že to není nic pro mě.. Pořadate...

Lednice – Davy lidí, fotoaparátů, to je v turistické sezoně v lednickém parku běžné. Ale něco nesedí. Je tu příliš mnoho jasných barev. Do Lednice totiž v sobotu dorazila největší běžecká akce v regionu – první díl seriálu Běhej Lesy. Čtvrtý ročník byl stejně jako vloni vyprodaný a na trasy 13 a 21 km se vydalo ve velkém horku celkem 2000 vytrvalců z celé republiky. K tomu si zaběhalo ještě více než 300 dětí. Díky běžcům a jejich doprovodu se tak počet obyvatel vyhledávané obce v jednu chvíli minimálně ztrojnásobil. Půlmaratonskou distanci si vybralo téměř 700 běžců. Vzhledem k tomu, že ...

Když běžci dělají závody pro běžce, vždy je laťka vysoko. Stejně tomu je tak i u Novojičínského půlmaratonu. Po úspěšné loňské premiéře se také letos můžete těšit na velmi zajímavou trasu závodu po oceněné cyklostezce Koleje. Startuje se 26.5.2018 v 15:00 hod. na historickém a zároveň dle ankety z roku 2015 nejkrásnějším náměstí České republiky. Dále budou účastníci mírně stoupat po rekonstruovaném povrchu železničního svršku bývalé trati Nový Jičín – Hostašovice až po otáčku, aby následně opět sestoupali dolů. Závodníci tedy mohou očekávat jen mírné stoupání, velké poloměry zatáček, hezk...

Nevoní ti běhání ve městě, pohyb po asfaltových cestách, čekání na přechodech, kličkování mezi cyklisty na stezkách, zkrátka je pro tebe běhání ve městě na houby? Co takhle zkusit změnu, vyběhnout do lesa, užít si měkký podklad pro svůj běh a z plných plic dýchat čerstvý vzduch. My na to jdeme od lesa a účastníme se Běhej lesy Lednice, a to už 14. dubna. Tak schválně, koho v noci honí mlsná a v noci utíká do kuchyně pro něco na zub? Však to není nic špatného, ale do lednice se dá běhat i s dobrým pocitem, zvlášť když si najdeš trasu přímo v Lednicko-valtickém areálu. Kolikrát ...

Stalo se vám někdy, že dobíháte do svého vytouženého cíle s obličejem, jako pár vteřin před smrtí, v hlavě honící se "Já jsem taková kr***, že jsem se nechala ukecat, už nikdy, nikdy to nepoběžím!!", když v ten moment se zastavíte, dostanete medaili na krk, doběhnou endorfíny a celý svět je náhle krásnější, barevnější a vám se vybavuje každý krok, každá kapka potu a ta dlouhá cesta lemující tréninky? Ano? Tak teď si představte, že jste pořadatel tohoto závodu a jaké pocity prožíváte, když za vámi přijdou známí a řeknou : "Honzo, bylo to super, těšíme se na další ročník". Upřímně? To je ten...

Jaro nám uteklo kamsi a s obavou, že umrzneme my i závodníci, jsme v 5 ráno nasedli do našeho po střechu narvaného „kombíka“ a v nekonečných vrstvách oblečení vyrazili do Borčáku. Dlouhé týdny příprav na 3.ročník netradičního štafetového závodu byly za námi Borské dvojičky byly konečně tu, navíc se spoustou novinek a rekordní účastí přes 90 týmů! Každý rok se nám na dvojičkách sejde pěkně různorodá banda běžeckých nadšenců a o zábavu je rozhodně postaráno! Tým dvou běžců střídajících se po každém kole uběhne společními silami 10x1km. Letos navíc přibyla kategorie canicross, na ktero...

Na první pohled dva rodinné domky v Tlučné, které se ničím nevymykají běžné zástavbě. Až na druhý pohled je patrno, že v domcích nežije klasická rodina, ale parta lidí s hendikepem. Těm pomáhají asistenti pouze s tím, co sami nezvládnou. Ano, i tak může vypadat pobytová sociální služba. Poskytuje ji Centrum sociálních služeb Stod a je na to patřičně hrdé. Jedním z cílů takovéto služby je začlenění do místní komunity. Proto když přišel Johny Alaskan a jeho Rozběháme Česko s nabídkou, že závod, který připravuje na den 31.3.2018 „Lesní cross a Canicross Tlučnou „se poběží pro naši kom...

Běhání je součástí našeho života, bez kterého by nám chyběl kus zážitků a přátel. Už nějakou dobu víme, že ve více lidech je to více zábavy, že v partě stejných bláznů se to lépe táhne a tak nás to samotné už moc nebaví. Každý den, kdy vedeme tuto filosofii po Republice, máme ohromnou radost, kolik nových přátelství, vztahů a dobrodužství se denně objeví. A tak nastal čas, říci sbohem běhání o samotě a rozběhat Tvé okolí! Staň se novou krví, základním kamenem nové komunity a motivuj sebe, své přátele a dělej, co Tě naplňuje. Kdo může být ambasador? • Ambasador může být kdokoliv (nemá...

Setkání ambasadorů Rozběháme Česko doslova z celé republiky a společný celodenní workshop? No to nemůže být jen tak, to musí být něco speciálního něco super a něco nezapomenutelného! Winter run, série zážitkových běhů, která každý rok rozběhá tisíce lidí. Závody, na kterých se sejde úplný běžecký začátečník s profíkem na stejné startovní čáře. Pražský winter run se ukázal jako ideální volba, i proto, že je tak hezky uprostřed. Nezbývalo než se těšit na setkání s lidmi, na kterých stojí celá filosofie Rozběháme Česko, a upřímně my jsme nemohli ani dospat :-). Ráno jsme si společně zazávodil...

V neděli 11. února nám vypukne 3. ročník oblíbeného Valentýnského běhu v Plzni. Pojďme se podívat, na co se připravit, kde zaparkovat a v kolik si vyzvednout startovní číslo. Start : ve 14:00 Místo startu : Borský park, Plzeň viz. https://mapy.cz/s/2o4NG Parkoviště : https://mapy.cz/s/2o4O5 Registrace : Možná pouze na místě v den běhu Startovné : 350 Kč na místě Co tě čeká ? 5 km trasa, valentýnské úkoly, z každého startovného bude věnována částka na dobrou věc, medaile pro všechny účastníky a vstup na valentýnskou afterpárty v klubu ZDARMA Startovní balíče...

Když jsem před dvěma lety zakládala Rozběháme Soběslav, měla jsem velké plány, velké cíle, velké sny... no prostě "velký voči". A ono stačí jen vytrvat a jít si pořád za svým a svých snů se nevzdávat. Ať už jde o běhání nebo cokoliv jiného. Loni v létě jsem byla oslovena (to zní líp než "vtírla jsem se" ?) Diakonií Rolnička, abych se podílela na organizaci nově vzniklé akce. Zpočátku byl jen nápad - udělat běžecké závody na podporu dobrovolnického centra pro Rolničku. Ten nápad dostal ale díky skvělým lidem naprosto jasnou podobu a ještě úžasnější rea...

Můj první film – letní terapeutický pobyt pro děti v náhradní rodinné péči. Nový vodní projekt kampaně Voda pomáhá by měl vyslat na nezapomenutelnou prázdninovou plavbu děti z náhradní rodinné péče. Plavba bude určena především starším dětem, které prochází obdobím dospívání, mnohdy o sobě pochybují a mnohdy pochybují o svých silných stránkách. Téma vytváření společného filmového díla by je mělo motivovat k zamyšlení nad tím, kam směřují, co již v životě dokázaly a jaké jsou jejich další možnosti seberealizace. Zároveň by je měl tábor naučit spolupracovat, rozdělovat jednotlivé role...

Na první letošní závod Innogy Winter Run Brno vyrazilo 9 členů Rozběháme Břeclav a očekávalo se, že se poběží v horším případě v břečce nebo lépe na sněhu. Chyba lávky, po vystoupení z auta na parkoviště zjišťujeme, že je cyklostezka pod ledem, přestože je nad nulou a svítí slunce. Furt ale lepší, než loňských -10°C. Jako na náhodu hned vedle nás parkuje ještě jedno břeclavské auto a vystupuje ještě desátý břeclavský člen výpravy Víťa Michalovič. Na místě registrace se v šichni potkáváme a zjišťujeme stav cyklostezky, která je sakra klouzavá, kam jen oko dohlédne. Redukujeme tedy své ...

Přijde vám, že teď už ale vážně budete dělat ze svého psa „cirkusáka“ a „hopsání“ po balančních pomůckách je vážně zbytečná věc? Kdepak! Cvičení na balančních podložkách je nedoceněná záležitost, která umí divy! Uvidíte sami… PREVENCE I REHABILITACE Pejsek se na nestabilních plochách učí ovládat svaly, o kterých běžně ani neví. Zejména se jedná o svaly hlubokého stabilizačního systému, které jsou velmi důležité pro správné postavení páteře a pánve vůči sobě navzájem. Pokud tyto svaly nefungují správně, přebírají za ně „práci“ povrchové svaly, které ale nedokáží zajistit přesné nastaven...

To, že nejlepší akce jsou ty neplánované, už dávno víme. V případě závodu, o kterém vám dnes budu povídat, to platilo dvojnásob. Začalo to těš ením se na něco úplně jiného. Začátkem letních prázdnin jsem se odvážně přihlásila na běžecké soustředění s Rozběháme Česko , které vedli Johny s Markétou. Koncem srpna jsem sbalila bágly a vyrazila do "brány Šumavy" vstříc novým zážitkům. Hned po příjezdu proběhnutí 10km s čelovkama, to byla ta největší pohoda. Pak už následovaly tři dny plné běhání, kruháčů, posilování, tréninků na rychlost, ale také srandy. Hned na začátku pobytu jsme se ...

Tahání řetězů je v tréninku psa velmi užitečnou pomůckou, řetezy totiž představují mrtvou váhu, se kterou se pes učí táhnout břemeno. Mají tu výhodu, že můžete měnit jejich váhu dle potřeby přidáváním či odebíráním kusů řetězů, a jsou snadno dostupné ( udává se 1/3 váhy psa, většinou začínáme na menší váze a můžeme přidávat dle potřeby). Samozřejmě není nutné používat přímo řetězy, ale jsou nejpraktičtější (dá se využít například i pneumatika, ta ale snáze zahákne například o kořen či kámen a nepohybuje se tak plynule jako řetězy). Trénink Řetězů provádíme na krátkém rovném úseku - 10...

Jelikož tenhle článek píši pro canicrossový kalendář, mám co do činění s lidskými i psími sportovci, které tímto všechny zdravím! Věřím, že všichni lidští sportovci, kteří jej právě čtou, ví, jaké to je namáhat své tělo často až na hranici jeho aktuálních možností, jak se cítí před tréninkem či závodem, jak ihned po něm a co se s celým tělem děje druhý den. Stejně tak určitě každý z vás někdy podal výkon bez předchozího zahřání, rozhýbání a bez závěrečného protažení. Jak vám potom bylo, pamatujete si? Když vaše tělo má možnost srovnání, vybralo by si tuhle „hurá“ variantu pokaždé? Trénink...

Rok 2018 je na spadnutí, plno z nás si vzalo předsevzetí, že v tomto roce si zlepší své běžecké výkony a nebo začne konečně běhat! My 1.1. doslova Rozběháme Česko a na dalších 14 dní Ti dáme zajímavý tréninkový plán dvou úrovní, jak pro začátečníky, tak pro borce, který najdeš i v našem běžeckém kalendáři 2018 www.bezeckykalendar.cz ? Vezmi babičku, maminku, dědu, taťku, přátele a rozběhej svojí vesničku ? Jak na to ? 1. Naplánuj čas, kdy se 1.1. sejdete 2. Naplánuj kde se sejdete 3...