Můj první běh
ZABĚHNI SI 1.KM 29 PRAVIDEL BĚHU BĚŽECKÁ ABECEDA
EBOOK ZDRAVÝ BĚH NEBĚHEJ SÁM
Známe to všichni. Celý život máme běhání spojené se zážitky Na střední běžíme jako o život při 12-ti minutovém běhu, který nesnášíme, protože už od druhého kolečka nás píchá v boku. Pár let po střední sledujeme v televizi právě probíhající pražský půlmaraton. Ti lidé se usmívají, běží takovou ladností. Napumpováni endorfíny vytahujeme kecky a hrdě vybíháme. O 5 infarktů a 2 kolapy později to prostě vzdáváme a vracíme se domů. Lehneme si na gauč a po zbytek dne nadáváme, jak nás bolí klouby, záda, kyčle a že vlastně to běhání není nic pro nás.
Poznáváš se v tom? Pojďme se podívat, jak se tomu vyhnout a běhání si třeba i oblíbit!
To nejhorší, co může člověk udělat, je vyběhnout a běžet dokud to jde. Takto člověk pouze závodí a pokud to dělá pravidelně, tak ho to snad nemůže ani těšit. Jednoho dne se dostane do bodu, kdy už se nezlepší a začne si říkat, čím to asi je?Začni správně a zaběhni svůj první kilometr
Unikátní celorepublikový projekt, který zvedá z gauče i neběžce. Zapomeň na rychlé, vychrtlé gazely co utečou po prvních metrech. Nemusíš se bát, že to nezvládneš nebo že budeš zdržovat ostatní. Nebudeš. Všichni jsou totiž na stejné startovní pozici a je jen na tobě, kam se posuneš. Tyto speciální výběhy se konají nepravidelně skrze naše rozběháme komunity po Republice. Nejen že uběhneš svůj první kilometr - rozkouskovaně, po částech, né v kuse! - ale dozvíš se i cené informace jak naprosto základně běhat, co je to běžecká abeceda, čemu se vyvarovat a navíc poznáš stejně nadšené lidi, kteří se pravděpobodně stanou tvými novými parťáky.Tvůj první kilometr je ZDARMA a pro kohokoliv. Je úplně jedno, jestli máš nějaké kilo navíc, nemáš žádnou fyzičku nebo jsi běhal naposledy na střední. To nejdůležitější je chuť se ZVEDNOUT a nakopat zadek těm, kteří sedí doma na gauči!
Běhání není jen o běhání, ale hlavně o přípravě!
Neběhej v tom sám. Nech se motivovat
