BĚŽECKÝ KEMP PRO ŽENY

Rozběháme Česko a běžecké kurzy pro ženy Jdu běhat tě zvou na běžecký kemp pro ženy! Zažij prodloužený víkend v krásné přírodě, kde se posuneš ve svém běžeckém umění o další level, obnovíš svou motivaci a najdeš zasloužený čas pro sebe.

Co všechno tě v rámci kempu 19.- 22.9. 2024 čeká:

• Běžecký víkend v krásném prostředí.
• Zaměření na specifické potřeby žen ve sportu.
• Relaxace, wellness a odpočinek od každodenního shonu.  
• Večerní program s degustací vína a dalších dobrot.
• Inspirace a motivace k posunu tvé kondice na vyšší úroveň. 
• Skupinové tréninky rozdělené dle výkonnosti.

VZOROVÝ PROGRAM

CO BUDU DĚLAT NA BĚŽECKÝCH TRÉNINCÍCH?

Tréninky jsou různorodé a každý bude zaměřený na něco jiného. Na trénincích se zaměříme na:

• techniku běhu

• běh do kopce i skopce

• zlepšení kondice

• nebude chybět ani pohodový běhovýlet po okolí

CO MĚ ČEKÁ VE ZBYTKU PROGRAMU?

Mimo běhání tě čeká hlavně relax, dozvíš se užitečné informace, ale nebude chybět ani třeba posilování:

• Posilování pro běžkyně a kompenzační cvičení - zaměříme se především na práci s pánevním dnem

• Aktivní regenerace a protahování

• Relax v sauně

• Přednáška na vybrané téma

• Večerní degustace vín a farmářských sýrů

KDE BUDEME BYDLET A BĚHAT?

Našli jsme skvělé místo v Krkonoších v Malé Úpě, je tu krásná příroda, příjemný terén a útulné sportovní zázemí. Sportovní apartmány jsou zrekonstruované s vlastní kuchyní a koupelnou. Nechybí zde ani velká společenská místnost, sportovní hala a sauna. V apartmánech budeš ubytována po čtyřech až šesti.

• Příjezd ve čtvrtek do 19:00

• Odjezd v neděli do 12:00

Přesná adresa:

SKiMU a.s.
Horní Malá Úpa 130
542 27 Malá Úpa

PRO KOHO JE BĚŽECKÝ KEMP VHODNÝ? 

• Pro ženy, které se chtějí dostat do kondice.

• Pro ženy, které se chtějí dozvědět nové informace o běhání a technice běhu.

• Pro ty, kteří si chtějí poslechnout zajímavé přednášky na témata, které zajímají především ženy.

• Pro všechny, kteří si chtějí užít běžecký víkend plný zábavy a sportu s ostatními nadšenci.

KDO VEDE TRÉNINKY?

Celý víkend se o tebe bude starat trenérská dvojice Honza Bielik, Markét Myslivcová a další externí odborníci. 

Honza Bielik (Johny Alaskan) si před 10 lety dal za cíl rozběhat co nejvíce lidí, díky tomu vzniklo Rozběháme Česko. Je to bývalý atlet na republikové úrovni, ktrý se již 10 let věnuje tréninku veřejnosti zaměřenému hlavně na zdravé běhání, dlouhodobé zlepšení a plnění osobních cílů. Na kempu se bude věnovat i regeneraní stránce - tejpování, masáže.

KOLIK STOJÍ BĚŽECKÝ KEMP?

Za kvalitní program včetně pronájmu sauny, sportovní haly a ubytování v apartmánech včetně plné penze a denního pitného režimu od čtvrtečního večera do neděle zaplatíš 5 500 Kč. 

TIP: Pokud jsi členem Registru běžců Rozběháme Česko, platíš jen 5 200 Kč. Členství je zdarma a díky němu získáš také třeba levnější startovné na naše běžecké a canicrossové závody. Staň se členem registru běžců Rozběháme Česko.

CO S SEBOU NA KEMP?

KONTAKTNÍ OSOBA