Pětka: Soběslav, od Paluby

Odstartuj neděli ráno Pětkou. Potkej se s přáteli a nebo se seznam s novými lidmi. Vytvoř si pravidelný návyk a těš se z pocitu, že jsi překonal sám sebe. Je jedno jak rychle běžíš nebo jdeš. Je jedno, co máš na sobě. Stačí se jednou registrovat a můžeš se účastnit každou neděli.

KDY: Každou neděli od 9:00 hodin (7. července - 1. září)
KDE: Soběslav, od Paluby, viz mapa: https://mapy.cz/s/buhufohaka
ÚČAST: ZDARMA, stačí se jen registrovat

Nezapomeň si pravidelně měřit a nahrávát svůj výsledný čas. Můžeš se tak těšit ze svého progresu a navíc vyhrát zajímavé ceny z naší hry o ceny!

TRASA

1 kolečko o celkové délce 5 kilometrů. Trasa je neznačená, na stěžejních místech bude označena terčíky. 


ÚČASTNÍŠ SE POPRVÉ?

Ať jsi úplný začátečník a nebo se odhodláváš zvednout z gauče, Pětka je ta nejlepší cesta, jak začít. Je jen na tobě, zda-li zdoláš 5 kilometrů chůzí a nebo během. Jediný s kým soupeříš, jsi ty sám se sebou. Jakmile dokončíš Pětku, budeš se cítit skvěle!
  • Vyber si Pětku ve svém okolí
  • Registruj se a získej svůj profil, kde budeš nahrávat svůj výsledný čas
  • Obleč si pohodlné oblečení a vyraz na Pětku
  • Na místo srazu doraz alespoň o 15 minut dříve
  • 10 minut před zahájením, tedy v 8:50, proběhne přivítání účastníků a rozprava o trase
  • Než odstartuješ, čeká tě společná rozcvička
  • Start. Nikam nepospíchej - jediný, s kým soupeříš, jsi ty se svým já
  • Neboj se během trasy oslovit další účastníky Pětky
  • V cíli tě čeká zasloužený placák a skvělý pocit
  • Po dokončení nezapomeň nahrát svůj výsledek na profil
  • Užij si zaslouženou odměnu a vyraz s ostatními na dobré kafe či dortík do místní kavárny
  • Druhý den se nezapomeň alespoň projít a další neděli opět na Pětce

NAHRÁVÁNÍ VÝSLEDKŮ

Registruj se zdarma a získej svůj profil. Odkaz na profil nalezneš v emailu po registraci a nebo na "nahraj aktivitu". Následně se vydej na nedělní pětku. Na startu si zapni hodinky a nebo jakoukoliv mobilní aplikaci a v cíli si ji stopni. Výsledný čas s fotkou tvých hodinek a nebo printscreenu z aplikace nahraj na svůj profil a sleduj svůj progres. Každý měsíc navíc losujeme ze všech účastníků, kteří nahráli alespoň 1 výsledek, ve hře o ceny o hodnotné věci!

5 TIPŮ, JAK ZAČÍT S BĚHÁNÍM

  • Méně je více
  • Střídej svižnou chůzi s během
  • Běhej pomalu
  • Poslouchej své tělo
  • Nazuj boty a zvedni se z gauče
Přečti si náš článek: Jak začít běhat a nepřestat a nebo si popovídej na akci s našimi ambasadory, kteří ti rádi osobně poradí.

SLEDUJ NOVINKY

Přidej se k naší komunitě Rozběháme Soběslav na facebooku. Budeme rádi, když s námi budeš sdílet své zážitky z Pětky!

KONTAKT NA ORGANIZÁTORY

Neváhej nás kontaktovat na zc.oksecemahebzor@valsebos   nebo na tel. Marcela Procházková - 776 761 698