REGISTRACE

TÝMY
Malá specialitka našeho běhu osvobození - pro totální nastartování motivace - můžeš běžet v týmu! Například jako běžecká četa, canicrossová tlupa, rodinný prapor a další... Parťáci mohou běžet i ve dvojici. Je ale nutné rozvrhnout si v týmu trasy tak, jak je najdeš v rozpisu kategorií - například v běžecké četě musí běžet 1 závodník 3 km, dva závodníci si dají pěku a jeden borec uběhne desítku.DŮLEŽITÉ: Nemusíte běžet společně! Jeden z týmu může běžet v pátek v Plzni, druhý v sobotu v Praze. Je ale potřeba po doběhu, aby každý z vás nahrál výsledky pod SVÝM STARTOVNÍM ČÍSLEM a teprve potom se váš tým objeví ve výsledcích i s výsledným součtem časů.
POTVRZENÍ REGISTRACE a CHARITATIVNÍ PŘÍSPĚVEK

VÝBĚR TRASY
Při registraci sis zvolil délku svého závodu. Jednoduše běž do lesa/parku, zapni hodinky/aplikaci a zdolej za daný čas co nejvíce kilometrů! Můžeš běžet, jít, utíkat indiánským během. Pokud jakéhokoli důvodu nemůžeš, můžeš kimometry naběhat klidně doma v obýváku/na zahradě :-) Trasu blíže specifikujeme v pravidlech závodu na https://www.rozbehamecesko.cz/zavody/virtualni-beh-osvobozeni-8-10-5/?view=termsAndConditions. Pravidla si pečlivě přečti.POVRCH TRASY
Povrch trasy pro běh je libovolný,vyhýbej se městským oblastem, chodníkům a frekventovaným silnicím. Dodržuj aktuální nařízení vlády. Pro canicross jsme stanovili minimálně 90% trail s ohledem na pší packy!
PŘEVÝŠENÍ
Převýšení je libovolné, avšak snaž se neběžet více zkopce nežli dokopce! To by nebylo fér :-) Jednoduchá kontrola než vyběhneš? Nadmořská výška startu by měla být menší nebo rovná nadmořské výšce cíle tvého běhu. Vše lze najít na mapách před vyběhnutím.
Stačí jet do lesa / na kraj města a prostě vyběhnout. Běž, dokud hodinky / appka v telefonu nezahlásí tvoji cílovou vzdálenost! V tu chvíli aktivitu vypni a ulož. Jen se snaž vybíhat z níže položeného místa nežli skončíš, aby ti tvůj závod nevyšel více zkopce nežli dokopce :-)
JAK A ČÍM MĚŘIT?
Trasu máš naplánovanou (no a nebo taky ne), ale jdeme na to! Závod je tu, rozhýbat, zahřát, rozcvičit, nádech výdech, nastartovat hodinky nebo appku v telefonu, 3,2,1 a GO! Nasaď vrtuli a utíkej jako při závodě :-)
Pro spravednivé zhodnocení závodu budeme potřebovat, abys použil nástroj:- který měří podle GPS
- ukazuje čas (zajímá nás uplynulý čas, ne čistý čas pohybu, proto během aktivity aplikaci nepauzuj!)
- ukazuje převýšení (obě hodnoty - jak nastoupané, tak naklesané metry)
- ukazuje vzdálenost
Pokud použiješ jiný nástroj pro meření, přesvědč se, že ve výstupech z aktivity udává všechny hodnoty, které potřebujeme.
Aplikace Sports Tracker nebo Endomondo nainstaluješ během krátké chviličky do svého telefonu, jsou zdarma a přihlásit se můžeš i přes Facebook.
Pozor na fitnes náramky, vetšinou měří hodně nepřesně, neměří dle GPS a často neudávají ve výstupech dostatek hodnot.
JAK POSLAT VÝSLEDKY?
Výsledky nám pošle každý sám za sebe (i pokud běžíš v týmu) VYPLNĚNÍM FORMULÁŘE NAHRAJ VÝSLEDKY nebo odkazování v emailu, který ti přišel po registraci
Do nedělní (10.5.) půlnoci. Ve výsledcích se tým zobrazí teprve poté, co každý běžec z týmu nahraje svůj výsledek.
VÝSLEDKY
Výsledky najdeš na našem webu www.myteporazime.cz, budou aktualizovány každých 10 minut již od spuštění závodu, tedy během víkendu budou pouze průběžné. Relevantnost výsledků budeme kontrolovat po ukončení závodu a výsledky budou finální až poVYHLÁŠENÍ VÝSLEDKŮ PROBĚHNE ONLINE V PONDĚLÍ 11.5. ve 20:00 NA FB ROZBĚHÁME ČESKO - www.facebook.com/Rozbehamecesko
Pokud by se náhodou stalo, že budeš mít jakékoli problémy, neváhej nás kontaktovat na zc.oksecemahebzor@ofni