Na kurzu se naučíš správnou techniku běhu, jak si rozvrhnout síly a jak se vyhnout zranění. Začneme s krátkými úseky běhu, které budeme střídat s chůzí. Postupně budeme délku běžeckých úseků prodlužovat, až na konci kurzu s lehkostí uběhneš 3 km v kuse. Tréninky jsou pestré a zaměřené na to, aby tě běh bavil.
TERMÍN KURZU: každé úterý 16. 9. - 25.11. od 17:30 - 19:15. Celkem 10 lekcí. Trénink nebude probíhat 28.10.
MÍSTO SRAZU:Ekoškolka Rozárka, Letohradská 761/62, Praha 7
Kurzem tě provede zkušená trenérka: Míša Kašová
Svoji účast potvrdíš registrací. Pár dní před startem kurzu tě zapojíme do whatsapp skupiny, která bude podporovat organizaci kurzu a sdílení informací přímo s trenérem.
Projekty Rozběháme Česko:
