
Workshop pre každého - ak si bežec začiatočník či ostrieľaný borec.
Zameraný na zdravý beh a trénovanie.
Získaš nové informácie, motiváciu a úplne zabudneš na pracovný zhon.
Analýza bežeckého štýlu a tipy jak běhat zdravě
Natočenie bežeckého stylu a veľa vychytávok, ako štýl zlepšiť
Workshopem Ťa budú sprevádzať certifikovaní tréneri Rozběháme Česko a Canicrossu Honza a Markét spoločne s Ambasádorkou Rozbeháme Slovensko Pavlou.
DÁTUM A ČAS KONANIA:
9.7. 2022 10:00 - 16:30
Kapacita: 15 účastníkov
Miesto:
JE PRE MŇA WORKSHOP VHODNÝ?
Workshop je pre všetkých, ktorí chcú začať behať zdravo a znižovať tak riziko zranení a preťaženia, k tomu si užiť víkend plný zábavy a športu s partiou ďalších nadšencov. Zvládne to každý!
ČO MA ČAKÁ?
Program bude plný užitočných informácií o zdravom behu, zlepšení ekonomiky behu a ukážok toho, ako môže byť tento pohyb ľahší a ako sa pri ňom neničiť, ale zároveň o 20% zvýšiť jeho efektivitu. V rámci workshopu získaš aj krátku analýzu Tvojho bežeckého štýlu.
ČO SI ZABALIŤ SO SEBOU?
Športové oblečenie, bežeckú obuv, nejaké teplé oblečenie a samozrejme kopu dobrej nálady!
PROGRAM
10:00 - 12:00 - úvod do
zdravého behania (2h)
12:00 pauza na obed - obed nie je v cene, na mieste je reštaurácia
14:30 - 16:30 - analýza techniky (2h)
KTO SA O MŇA BUDE STARAŤ?
Johny Alaskan (Jan Bielik) - certifikovaný tréner canicrossu aj behu v Rozběháme Česko, tréner atletiky druhej triedy, bežec, canicrossár, ktorý si dal za cieľ Rozběhat Česko a priviedol tak k behu už stovky ľudí. Bývalý atlét na republikovej úrovni, niekoľkonásobný majster republiky v canicrosse na midové vzdialenosti, niekoľkonásobný účastník aj juniorský víťaz Trophe des Montagnes. K tomu sa vám bude venovať aj po stránke regenerácie – uvoľnenia, tejpovania.
Markéta Myslivcová - behu a športom všeho druhu sa venuje už od detstva, canicross aktívne behá už 6 rokov. Vedie verejné výbehy, tréningy a kurzy canicrossu v Plzni. Je certifikovanou trénerkou canicrossu i behu v Rozběháme Česko. Účastníčka Trophe des Montagnes 2019. Bude sa vám venovať aj po stránke regenerácie - uvoľnenia, tejpovania.
Pavla Vutas Bumbalová – od detstva sa venovala rôznym športom, aktívne najviac volejbalu na SK aj v zahraničí. S behom sa nikdy nekamarátila, no popri materskej zistila, že beh je nielen pohyb, no najmä úžasná psychohygiena a sloboda. Je stále učiaci sa začiatočník:) Ako koordinátor pre Rozbeháme Slovensko sa bude starať hlavne o zázemie sústredenia a vašu spokojnosť.



CENA: 24 €
MIESTO KONANIA A UBYTOVANIA:
NÁZOV: Turistická ubytovňa Hôrka , http://www.ubytovanie-horka.sk
ADRESA: Turčianske Jaseno 103, 038 02, okres Martin
KONTAKT
ks.oksnevolsemahebzor@ofni
Markéta Myslivcová: +420 608 583 445, Jan Bielik: +420 607643 187, Pavla Vutas Bumbalová 0907 424 168