Workshop pre každého - ak si bežec začiatočník či ostrieľaný borec.

Zameraný na zdravý beh a trénovanie.

Získaš nové informácie, motiváciu a úplne zabudneš na pracovný zhon.

Analýza bežeckého štýlu a tipy jak běhat zdravě

Natočenie bežeckého stylu a veľa vychytávok, ako štýl zlepšiť

Workshopem Ťa budú sprevádzať certifikovaní tréneri Rozběháme Česko a Canicrossu Honza a Markét spoločne s Ambasádorkou Rozbeháme Slovensko Pavlou.

9.7. 2022 10:00 - 16:30
Kapacita: 15 účastníkov
Miesto: Turčianske Jaseno, okres Martin

ZOZNAM PRIHLÁSENÝCH

JE PRE MŇA WORKSHOP VHODNÝ?

Workshop je pre všetkých, ktorí chcú začať behať zdravo a znižovať tak riziko zranení a preťaženia, k tomu si užiť víkend plný zábavy a športu s partiou ďalších nadšencov. Zvládne to každý!

ČO MA ČAKÁ?

Program bude plný užitočných informácií o zdravom behu, zlepšení ekonomiky behu a ukážok toho, ako môže byť tento pohyb ľahší a ako sa pri ňom neničiť, ale zároveň o 20% zvýšiť jeho efektivitu. V rámci workshopu získaš aj krátku analýzu Tvojho bežeckého štýlu.   

ČO SI ZABALIŤ SO SEBOU?

Športové oblečenie, bežeckú obuv, nejaké teplé oblečenie a samozrejme kopu dobrej nálady!

PROGRAM 

10:00 - 12:00 - úvod do zdravého behania (2h)

12:00 pauza na obed - obed nie je v cene, na mieste je reštaurácia

 14:30 - 16:30 - analýza techniky (2h) 

KTO SA O MŇA BUDE STARAŤ?

Johny Alaskan (Jan Bielik) - certifikovaný tréner canicrossu aj behu v Rozběháme Česko, tréner atletiky druhej triedy, bežec, canicrossár, ktorý si dal za cieľ Rozběhat Česko a priviedol tak k behu už stovky ľudí. Bývalý atlét na republikovej úrovni, niekoľkonásobný majster republiky v canicrosse na midové vzdialenosti, niekoľkonásobný účastník aj juniorský víťaz Trophe des Montagnes. K tomu sa vám bude venovať aj po stránke regenerácie – uvoľnenia, tejpovania.

Markéta Myslivcová -  behu a športom všeho druhu sa venuje už od detstva, canicross aktívne behá už 6 rokov. Vedie verejné výbehy, tréningy a kurzy canicrossu v Plzni. Je certifikovanou trénerkou canicrossu i behu v Rozběháme Česko.  Účastníčka Trophe des Montagnes 2019. Bude sa vám venovať aj po stránke regenerácie - uvoľnenia, tejpovania.

Pavla Vutas Bumbalová – od detstva sa venovala rôznym športom, aktívne najviac volejbalu na SK aj v zahraničí. S behom sa nikdy nekamarátila, no popri materskej zistila, že beh je nielen pohyb, no najmä úžasná psychohygiena a sloboda. Je stále učiaci sa začiatočník:) Ako koordinátor pre Rozbeháme Slovensko sa bude starať hlavne o zázemie sústredenia a vašu spokojnosť.

CENA: 24 € 

MIESTO KONANIA A UBYTOVANIA:

NÁZOV: Turistická ubytovňa Hôrka , http://www.ubytovanie-horka.sk 

ADRESA: Turčianske Jaseno 103, 038 02, okres Martin

KONTAKT

ks.oksnevolsemahebzor@ofni

Markéta Myslivcová: +420 608 583 445, Jan Bielik: +420  607643 187, Pavla Vutas Bumbalová 0907 424 168