Věříme, že běhání je úžasný, svobodný, přirozený pohyb, který může dělat každý. Bohužel, nikdo nikdy nám nevysvětlil, jak máme správně běhat, k čemu je běžecká abeceda nebo jak si rozvrhnout síly. Vítej ve světě zdravého běhu, kde ti na tyto otázky odpovíme. 

CO JE TO ZDRAVÝ BĚH?

Často se setkáváme s názorem: “Na běhání není nic složitého”, nebo “Já chci přece běhat na pohodu, nepotřebuji vyhrávat závody - proč bych se měl učit běhat?”. Když jej pak vidíme běžet, říkáme si, stačilo by tak málo, přestal by si ubližovat pohybem a ještě by z toho měl větší radost. A o tom celé je, ne?

Zdravý běh není ale jen o technice, skládá se z TROJNOŽKY:

1. Technika běhu, zdravý pohyb
2. Motivace, nastavení hlavy, psychika
3. Regenerace, správné nastavení tréninků

Každá tato noha, stejně tak jako naše tělo, je propojena se zbytkem jako puzzle. Začneme běhat podle tréninkového plánu, jak uběhnout 5 km. Běh nás pohltí. Bez správné techniky běhu a zdravého pohybu se ale jednoho dne naše tělo rozsype a řekne dost. Pakliže 
si pořídíme nejlepší boty na světě a začneme trénovat s profi trenérem, ale v práci budeme pod neustálým stresem a každý trénink začneme s myšlenkami v práci, nikdy to nebude fungovat. Díky dokonalé technice běhu a oproštění se od každodenních starostí nás to začne lákat běhat ještě více, ještě rychleji 
a ještě větší vzdálenosti. Tělo pak přestane stíhat regenerovat a přetrénuje se.

ZAČNI BĚHAT ZDRAVĚ