Články

Běžecká abeceda | BezeckAkademie.cz + video

10.4.2017
Slyšeli jste o ní, dělali jí na škole jako malí či jí viděli dělat u jiných běžců. O čem je řeč? O běžecké abecedě. Plno lidiček se ptá, k čemu je dobrá. Plno zkušenějších borců jí umí ukázat, ale už né vysvětlit. Pojďme nahlédnout pod pokličku.... Běžecká abeceda, skládající se z mnoha prvků, slouží hlavně k zahřátí, přípravě na následný trénink, ale i k zlepšení běžeckého stylu a předcházení zranění. Je nedílnou součástí každého běžce, který to s během myslí aspoň trochu vážně, nechce mít při běhání problémy a chce se zlepšovat. Hlavní funkcí abecedy je rozfázování si běžeckého stylu, ...

Motivace k běhání aneb náš běh z Drážďan

16.3.2017
Samotné slovo motivace je definováno jako vnitřní nebo vnější faktor vedoucí k energetizaci organismu. Motivace usměrňuje naše chování pro dosažení určitého cíle. Vyjadřuje souhrn radosti, zvídavost, pozitivních pocitů, které podporují jedince, aby něco konal. Často se mě přátelé a známí ptají, proč běhám, co z toho mám, jak mě může bavit dlouhé hodiny trávit v konstantním tempu kdesi za Kralupama. Nechápou to. Běh mají spojený s nekomfortní námahou zesláblých končetin, které bez pravidelné fyzické zátěže pomalu chřadnou a obalují se tukem. Často v něm vidí jen štvaní se za časy, čísly a...

Ledové peklo a neopakovatelný běžecký zážitek (ice maraton)

16.2.2017
Lákají vás extrémní výzvy? Rádi zkoušíte posouvat své limity a testovat, co ještě dokážete v běhání vydržet? Letošní ročník extrémního zimního závodu Lipno Ice Maraton vám právě toto mohl přinést. A nejen to. Náročné zimní podmínky, led, teploty pod bodem mrazu, nekonečné bílé pláně Lipenské přehrady a precizní práce pořadatelského týmu připravily možnost sáhnout si hodně hluboko. Druhý ročník tohoto maratonu byl pro všechny, jen ne bábovky. S myšlenkou absolvovat tento extrémní zimní závod jsem si pohrával již vloni, kdy se konal oficiálně první ročník, ale jet sám z Kralup až na Li...

Držkovské setkání 20.-21.1.2017

13.2.2017
Že ve dvou se to lépe táhne, o tom žádná. To že ve třech už to může být turbo, to si musí každý vyzkoušet, ale co když je vás třeba 20? Zimní období je pro mnoho dogtrekkařů a dogmaratonců okurková sezóna. Mnozí se proto uchylují k mushingu, jiní zase stříhají metr a nedočkavě vyhlíží první jarní akce. A když abstinenční příznaky po spřízněných duších dosáhly maxima a modrobílý svět ani zdaleka nevyplňoval prázdné místo, přišla jako jarní vánek pozvánka na Držkovské setkání. Neváhali jsme, Hostýnky jsou nádherné a okolí Držkové důvěrně známe. Proto v pátek hned po práci vyrážíme na stras...

Naše první skijöringové závody

9.2.2017
Slyšeli už jste někdy o sportu s názvem skijöring? Jedná se o sport, při kterém je lyžař připoutaný ke koni, k motorovému vozidlu (používáme sjezdové lyže), anebo v našem případě k pejskovi či dvěma psům (používáme běžecké lyže skatového typu). V mushingu se řadí skijöring mezi disciplíny takzvaného Nordic style a je možné soutěžit ve třídě skijöring s jedním psem muži, skijöring s jedním psem ženy a skijöring se dvěma psy. U nás se nejedná o sport nijak zvlášť zarytý v povědomí širší veřejnosti, a to i přes to, že naši závodníci jsou v něm úspěšní natolik, že se na mezinárodních závodech ...

Canicross z jiného vesmíru

31.1.2017
Funím, sotva popadám dech, už fakt nemůžu! Před sebou vidím naplněnou vařící vanu s bublinkami, když v tom buch, rána jako z děla. Bohužel pejsci ani musher jí neslyšeli, a já zase ležím na zemi. Po několika metrech si zbytek týmu všimne, že za ním nikdo neskučí a poohlíží se, jestli žiju. Já se zabořenou hlavou ve sněhu ožívám, zvedám se a frčíme dál. Myšlenkami se mi honí ty „štosy“ papíru, co mamča podepsala, aby mě vůbec na trať pustili a ty neskutečné stovky hodin tréninku, tak to přeci nevzdám! Po 150 kilometrech, 3 dnech, 2 noci strávenými ve stanu na sněhu, dojíždíme do vysněného...

Český rekord Jana Pešavy na 10.000m za 27:49,70

23.1.2017
27:47,90 from B magazine on Vimeo . Sestřih překonání českého rekordu na 10.000m Janem Pešavou na Memoriálu Josefa Odložila, který se konal 8. června 1998 v Praze Autor videa : B magazine

Motivační dopis váhavému běžci

21.1.2017
Milý běžče či běžkyně, pokud právě stojíš před tím rozhodnutím zda vyběhnout, či nevyběhnout, je tento dopis určen právě tobě. Pokud je totiž Rolls Royce „šlechtou“ mezi automobily, pak běh je stejně významnou disciplínou atletiky, přitom patří k těm levnějším, na rozdíl od Rolls Royce a vyběhnout můžeš odkudkoliv kamkoliv, stejně tak kdykoliv. Ale to tě nyní asi nezajímá. Pokud stojíš přede dveřmi, pak stačí nahodit kecky a pod tíhou podezřívavých pohledů rodiny, či nenechavých sousedů vyraž. Poprvé to s vypětím všech sil třebas bude jen za roh, abys z „první bitvy“ o čest nevyšel jako p...

Co z toho kdo má? Aneb jak jsem se stal běžcem

19.1.2017
Je středa večer. Jako každý jiný den ležím na gauči a koukám na televizi. Co dávají? Ani nevím. Prostě jí mám zapnutou a přitom jí ani nevnímám. Zazvoní mobil. Volá mi bratr, že prý je v místní nálevně, jestli nechci přijít. Vymluvím se, že nemůžu, protože mám zrovna rozdělanou práci, musím to dodělat... Zvednou se? Obléknout? Tahat auto z garáže, protože kdo by se trmácel 2 km pěšky? A zpátky zase po svých, protože nebudu schopen řídit? Ne. Nikam nejdu. Válím se dál... Bratr v telefonu pokračuje: „vsadil jsem se, že uběhnu půlmaraton“... Vyprsknu smíchy: „ty jsi magor... už nechlastej......

Běhat, či neběhat v těchto mrazech?

13.1.2017
Známe to všichni: venku je zima, že by psa nevyhnal, okna obrostlá námrazou a všudypřítomný sníh nám signalizuje teploty hluboko pod bodem mrazu, které v těchto měsících nejsou zase až tak ojedinělé. Po náročném pracovním výkonu hledíme z okna ven a srkajíce teplý čaj zříme hýbající se koruny stromů, které ohýbá studený arktický vítr. Pejsek nervózně překračuje u dveří a hlasitým kňučením se dožaduje dobrodružné akce ve sněhu. V hlavě máte pochybnost o naplánovaném dnešním běhu a přemýšlíte, jak se z toho vyvléknout? Mám pro vás pár rad, jak se dostat ze dveří, hecnout to a ještě si prochá...

Adventní běžecký kalendář Rozběháme Česko / splněno

2.12.2016
Vánoce bez běhaček? Tak to by nebyly Vánoce !! ? Miluješ běhání a přes adventní hody ho nechceš nechat doma? Vymysleli jsme pro všechny nadšence " adventní běžecký kalendář ", kde každý den odkryjeme jedno políčko, které bude obsahovat motivační "úkoly / zpestření" ? Startujeme 1. prosince a 24. prosince zveřejníme poslední políčko v kalendáři ? Facebook událost, kam můžeš přidávat příspěvky https://www.facebook.com/events/1150456184991192/ Zapoj se s námi do ojedinělé běžecké výzvy, hecni přátele, pozvi je do události a čekej na první odkryté políčko (běháme a plníme kdekoliv v Č...

Reuter Run - Boršov nad Vltavou 2016 (video záznam)

15.8.2016
Sestřih závodu Reuter Run - Boršov nad Vltavou 2016 Běželi jste? Jak se vám líbil závod? :) Kamera a střih: Tomáš Chlup - www.dvabezci.cz

MEET || Světlo pro Svět

9.8.2016
Znáte organizaci Světlo pro Svět? Že ne ? Tak právě naše blogerka Denča - www.linheart.cz - si vyzkoušela, jaké to je být slepím. A jaké to bylo? Pokud jste někdy běželi nějaký závod série Runczech, pravděpodobně už jste o nich slyšeli. Na těchto (a jiných) závodech si totiž můžete zakoupit startovné prostřednictvím charitativní organizace a svou účastí tak přispět na dobrou věc. A protože jsme s Tomem již takhle párkrát běželi, potěšila nás nabídka setkat se s holkama právě z jedné z těchto organizací a dozvědět se více o tom, co dělají. A aby nezůstalo jen u povídání, rozhodli jsme v...

Svratecký běh k Oslovi

13.6.2016
Díky projektu „Rozběháme Svratku a okolí“ jsme byli schopni pořádně natrénovat a uspořádat běžecké závody – Svratecký běh k Oslovi. Pravidelní účastníci projektu „Rozběháme Svratku“ už mají za sebou okolo 100 tréninků, jelikož tréninky probíhají 2x do týdne. Zdoláváme kilometry na suchu, v dešti a v zimě, dokonce i na sněhu, prostě nejsme z cukru a nic nás neodradí! Závody se uskutečnily v neděli 12. června ve Svratce a vzhledem k našim minimálním zkušenostem s pořádáním závodů takových rozměrů jsme poprosili o pomoc zkušenějšího kolegu – organizátora Petra Bezchlebu, který vede stejnojm...

#6. Charitativní běh noční Plzní

11.5.2016
Rozběháme Česko zve všechny příznivce běhu na 6. netradiční proběhnutí noční Plzní! Účelem akce je charitativní podpora Diakonie Západ Výtěžek poputuje na stále se zhoršující podmínky pro tělesné postižené, autisty, lidičky s postižením, kteří jsou denně odkázání na 1 "svozové" auto, které je vozí z domova do ústavů. Letos shází půl milionu korun na to, aby si tito lidičky neplatili "svozovné", které by pro mnoho z nich znamenalo nepředstavitelnou částku. Každá koruna půjde na každý další den "svozu" pro lidičky. Dokážeme pomoci vybrat na 20 dní? Pokud se chcete zúčastnit běhu, prosím ...

Křížová (reportáž ze závodů)

14.4.2016
Je tady dlouho očekávaná sobota 9.4.2016… Proč dlouho očekávaná? Pro většinu z naší běžecké skupiny to bylo určité „poprvé“. Někteří běželi poprvé v životě závod, jiní zase poprvé na závodě určitou vzdálenost. Při registraci jsem si říkala, že má někdo smysl pro humor, dát akci název Křížová desítka, udělat trasu ve tvaru kříže… Kolem lesních hřbitovů. Příští rok bychom mohli na občerstvení vyžádat třeba rakvičky se šlehačkou  Den předem se domlouvala hromadná přeprava, protože tam jeli opravdu téměř všichni aktivní běžci. Taky to dopadlo tím způsobem, že jsme málem obsadili celý autobu...

Kokosy na sněhu aneb #6. soustředění Rozběháme Česko

18.3.2016
Je tomu už nějaký pátek, co mě napadlo si s partičkou lidiček vyjet na víkend na hory. Poprvé jsme byli před rokem a půl na Perninku, kde jsem si ani nedokázal představit udělat našlapaný víkend plný sportu. Jak soustředění letěly jeden za druhým, tak přišel nápad vyrazit, s námi běžci, na běžky. A že to byl super nápad? O tom žádná! :) Sbalit kufry a hurá za čerstvým vzduchem Týden před soustředkem koukám na kameru na Špičáku a co nevidím? Krásné, zelené pastviny. Připadám si jak ti kokosy na sněhu. O pár dní přijde čerstvá zpráva : "sněžííí" ! Nakonec, jak nám to vyšlo i na naše prvn...

Valentýnský běh v Plzni

23.2.2016
Otevírám kalendář na únor a první, co mi bije do očí je "červený" 14. únor. A sakra, první co mi napadá při tomto datu je, že náš pejsek Lentilka je zas o rok starší. Druhá myšlenka přichází "ach, zase Valentýn, ale vlastně já ho neslavím, tak pohoda" . Vzápětí se rodí další myšlenka : "a co kdybychom to oslavili během?" . Jelikož naše plzeňská komunita je větší a větší a příběhy přibývají, rodí se noví, malí sportovci a vytváří se nové vztahy, tak co kdybychom si udělali také jednou nějakou tu srandu a vyběhli na Valentýna? Další den už dávám dohromady propozice, jak by takovýto běh moh...

Běhání v zimě? Aneb jak jí přežít aby mě běhání bavilo

29.11.2015
Zima se k nám valí v plném proudu a pro běžce přichází "challenge" sezóny - zimní běhání. Pro plno z nás noční můra (brzké stmívání, do práce za tmy a z práce za tmy a pak ještě běhat?, nízké teploty a sem tam ten "lepkavý" bílý prášek) pro někoho zase období, které doslova miluje! Nejen že při pohledu na to, jak za oknem poletující vločky sněhu, musí nazout boty a vyběhnout, ale také může o víkendu hodit vše za hlavu a vyrazit na běžky, které jsou skvělým doplňkem k našemu běhání. Ostatní radši zůstanou doma, zapnou si televizi a své běhačky vytáhnou až s prvním teplým dnem. Jak na to,...

Jak a s čím přežít nemoc jménem canicross?

29.11.2015
„Paráda!“ Už jen stříbro hvězd i jasný měsíc skoro v úplňku dává pocit dobrého běhu. K dokonalosti to dotahuje jinovatka pokrývající vše kolem. Holky už nedočkavě lítají kolem mě, samozřejmě za doprovodu vydatného štěkotu. „Tak co, jdeme na to?“ Místo odpovědi pocítím silný tah v pase… Letíme nocí po stříbrné louce vstříc hlubokým lesům, kde nás obejme tma. Holky to dneska myslí skutečně vážně, snažím se co nejvíc podat jejich tempu, ledový vzduch dýchám z plných plic. Lesní cesta je přívětivá, sem tam nějaká zatáčka, kámen i kopeček, to vše prý, abychom se nenudili. Po kopečku musí ná...
Stránky:  První Předchozí 1 2 3 4 5 6 7 8 Další Poslední 
Stránka 7 z 8